我現在極信仰長期主義
三年了，每天早上一杯蛋白飲，一天一天的讓細胞正常的更新、代謝，累積了今天的好精神、好狀態。健康，既是不經意的一點點的催毀的，健康也是這樣一點一滴積累出來的。
今天分享我老姨和營養早餐的故事。
老姨有比較嚴重的心臟病。有一次難受的倒在外面了。失眠是常有的事兒。還有暈車很厲害，不能坐車，沒有離開過她生活的周邊，進進出出就靠自行車。
用藥並沒有讓她的身體狀況有所改變。人生病後，慢性病靠藥的結果，並不是維持住現狀而在慢慢的在惡化。
大多數人在生病後都是去醫院拿藥喫，雖然知道吃藥的結果。這就是人們通常具備的第一層思維，別人做什麼我也只跟着做什麼。具備第二層思維的人是少數人，他們看到大多數人是這個樣子，就想我不能也這樣了。
慶幸自己有機會認識了以鄭老師爲首的營養調理團隊。無獨有偶，更多的人認識到了營養對人體的巨大的作用，首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院的石漢平教授呼籲《還營養爲一線治療》。
我、媽媽還有老姨，都有心臟方面的問題。以前會互相交流，喫什麼藥效果會好一些。
老姨看到我和媽媽通過營養調理，身體這麼大的改變也不再吃藥了以後也痛下決心調理身體。老姨喫營養早餐也兩年多了，今天早上還跟我說呢，兩年沒用醫保卡了。
更讓她開心，也讓我替她開心的是，去年夏天，約上同學坐車去郊遊了，再也不用過那種獨行俠的生活了。不暈車可以去到生活圈兒以外的更遠的地方去看一看，這樣的人生會讓她少些遺憾多些色彩。
都說病來如山倒，健康這座大山是每天不經意的熬熬夜兒，喝喝大酒，生生氣，肥甘厚膩的美味累積到最後把她推倒的，不是嗎？就像千里大堤，始於蟻穴一個道理。病去如抽絲，每一天用營養正確的呵護身體，老話說三分治七分養。堅持長期主義，用營養早餐，維護好健康。