急躁的代價

這幾天聽輕斷食的講座，老師不斷強調的是耐心。

聽衆都很着急，什麼時候開始斷食，可以量大些嗎？可以頻次高點嗎？減重多嗎？

老師講了過程中經常出現的問題：

喫得太少，心裏會有虧欠，要大喫一頓的心思會湧出來。然後內心的不舒服會讓你承受痛苦。然後就會放棄堅持。

任何事情都是這樣，過急，就容易失望，就會反感，就會放棄。

慢一些，纔會感受更多的好，才能更長久地堅持。