早起之後，活動身體，做清潔，讀書，每天早上3件事，是我最近的小習慣。習慣這東西，如同朋友，熟了就親切，新的就緊張。
從小到大，各種各樣的習慣不少，有習慣，也就有習氣。也許，習慣就是一個氣場，養好了，身在其中，就會感到舒服、自在和安全。
習慣總有點好處的，健康，成長，關愛，快捷，放鬆，休息，在意的東西不同，習慣也就千差萬別了。
表面上看，習慣只是一個經常發生的動作，早睡早起，晨跑，按時喫飯，安全出行，照章辦事，勤勉工作，盡善盡美，乾淨整潔，這些動作，有的源自小時候父母的影響，有的源自自己某個階段的生活，有的源自自己對未來的某個期待，有的則源自曾經創傷的反思結果。
然而，熟視無睹的習慣也是有感情的，融進了生命中，所以一旦要改變或者放棄，是難捨難分的。如同朋友分別，曾經的好，總是會牽扯到現在的改變。留戀過往的美好，擔心未來的不測和艱難。
習慣，彷彿是有溫度的，喜歡做的時候，溫暖滋潤，不得不做的時候，冷酷無比，讓人想逃。
假如，能夠和習慣安坐閒聊，聽聽它會說些什麼呢。
它會傾訴它的不易和堅持，被忽視的存在，被責備的恐慌，被質疑的擔心，被阻攔的憤怒，被放棄的委屈。
習慣，如同一個人，也需要健康和成長，每天的經歷就是它的健康，每次的反思和調整就是它的成長。它不是拒絕改變，它只是期待與我一起成長。
那麼，我要告訴它我的想法和期待，相信它聽了之後，會更信任我，也會調整自己，伴我一起成長。