每日精进-20210113-第27篇-涤生6
1、自我记录及反思：
--需要改进点：
（1）今天醒了后依旧玩手机，导致眼睛酸涩，且浪费大把时间，实属可恶！但一连三天这样就不仅仅是意识的问题，而是习惯以及执行的问题了。
经常这样责备自己，明显不是好方法，没有实践效果。所以，应该想一个很好的方法改掉这个习惯。不仅从意识方面，也要从方法从执行上下功夫。所以，明天醒了后看《武庚纪》！
（2）近期对日精进有所松懈，眼看本周的目标就要完成不了了，万不应该！日精进是自己生活的第一大业，为提纲挈领，所以，到这种松懈时候，更应该警惕松懈念头！
（3）忍不住老是去看投稿状态。其实完全没有必要，反而让自己心情不能平静。以后忍住，每隔一周看一次。
--值得鼓励点：
（4）今天爸妈来孜孜家，自己表现良好，值得点赞！
每日精进-20210112-第26篇-涤生5
1、自我记录及反思：
（1）早晨起床之后依旧赖床玩手机，但好在昨天日精进有所得看，所以今天稍微好一些，但需要继续努力。
（2）今年孜孜给自己写信笺并发红包，但是自己却没有任何表示。为什么就不能用心生活呢？在特别的节日有特别的方式传递爱，仪式感。
（3）在喧闹热闹的家中，很难静下心来去做一些有心的事情，所以才需要冥想！
每日精进-20210111-第25篇-涤生4
1、自我记录及反思：
（1）早晨醒了后躺在床上玩手机，实际并无助益，且浪费时间30min+，实属不应该！
（2）晚上吃东西时，应该适可而止，并提前说好。最后吃不完有负担且浪费！
（3）今天收到孜孜家人的红包，心里充满感激之情，心中感念，自己以后工作有钱了一定要好好的回馈。
每日精进-20210110-第24篇-涤生3
1、自我记录及反思：
（1）晚上将睡时玩游戏，至凌晨1点多，后来与孜孜说话，近凌晨3点多才睡。过度且不当玩乐实属不应该！
（2）晚上打麻将时不自信，真是自己给自己泄气，不应该！
（3）今日中午冥想16分钟，静心，值得肯定！
（4）晚上坚持一鼓作气完成投稿工作，本日纯科研时间5小时53分钟，很不错，点赞！
每日精进-20210109-第23篇-涤生2
1、自我记录及反思：
（1）下午工作稍歇时玩游戏，心中定了只玩一局，结果玩了两局。过度玩乐不应该！
（2）今日科研工作完成目标且有余度，值得鼓励！这就是自己“涤生”的初步效果。
每日精进-20210208-第22篇-涤生1
1、自我记录及反思：
（1）昨天晚上沉迷游戏至凌晨2:30才睡觉，对身体不好，玩乐过度，且浪费大好时间。切切责之！
（2）今天下午买酒时应该坚持自己的意见，即以坐出租车的方式把酒运回家，但当时因未坚持而作罢！反思，日后遇到和别人意见有分歧时，不要下意识地就接受别人的想法，而是要充分考虑自己的想法并争取！且不以“自我为主”的肯定而急迫语气作为想法更加明智的依据！
（3）晚上为了完成科研任务而淡泊玩乐，进步处值得鼓励！
2、读曾国藩转，看其发奋图强以求大业！可反观自己，因循过日，仅仅连最基本的刻苦努力都未能突破，心里惶恐！
更可悲的是，虽有急切向上之心，但意志孱弱，终究流于虚浮！想想当初二舅告诫自己的他曾经的涣散，以至止步不前！而今自己的样子不是如此吗！想到现在的努力还远远未达到拼天赋的程度，个人潜能实现的目标远远不够，为此浩叹不已！
自此往后，请切切无一日不发奋图强，激奋向上！
PS：每周保证25个小时以上的科研学习时间。这才是自己做这一切的最好的证明。
学习曾国藩，日精进主要内容为“事件及念头的自我反省”记录，通过日精进每日督促的方法，逐渐改掉自己身上的缺点，实现人生志向！
有几点：
（1）首先对日精进要敬重，切不可流于虚浮！
（2）每天未做好的事，偷懒取巧等念头都要记录，如自己之前睡前按时间对自己的反思一样（用时约30min）。以此达到督促改过的目标。
“曾国藩曾这样描述倭仁的日课：“每日有日课册，一日之中一念之差、一事之失、一言一默皆笔之于书。书皆楷字，三月则订一本。自乙未年起，今三十本矣。”
（3）逐渐改掉自己身上的毛病，像曾国藩一样。如懒惰，不自律，作息不规律，不刻苦努力，沉迷游戏玩乐，不能坚守自己想法以至于被别人扰乱自己目标等。不虚度一分一秒。
这是第一阶段必须改正的。
第二阶段则是自己性格中的问题，如不开放，没有社交意识，意识死板不灵活，…
（4）通过时间记录辅助每日精进记录及反思；
（5）切实通过这种方式达到效果，不半途而废，流于形式。
（6）给孜孜看，给战友（天天姐）等看，以督促不让自己犯懒；
（7）晚上睡觉闭上眼睛时即回顾当日随时间自己的行为念头。