每日精進-20210113-第27篇-滌生6
1、自我記錄及反思：
--需要改進點：
（1）今天醒了後依舊玩手機，導致眼睛酸澀，且浪費大把時間，實屬可惡！但一連三天這樣就不僅僅是意識的問題，而是習慣以及執行的問題了。
經常這樣責備自己，明顯不是好方法，沒有實踐效果。所以，應該想一個很好的方法改掉這個習慣。不僅從意識方面，也要從方法從執行上下功夫。所以，明天醒了後看《武庚紀》！
（2）近期對日精進有所鬆懈，眼看本週的目標就要完成不了了，萬不應該！日精進是自己生活的第一大業，爲提綱挈領，所以，到這種鬆懈時候，更應該警惕鬆懈念頭！
（3）忍不住老是去看投稿狀態。其實完全沒有必要，反而讓自己心情不能平靜。以後忍住，每隔一週看一次。
--值得鼓勵點：
（4）今天爸媽來孜孜家，自己表現良好，值得點贊！
每日精進-20210112-第26篇-滌生5
1、自我記錄及反思：
（1）早晨起牀之後依舊賴牀玩手機，但好在昨天日精進有所得看，所以今天稍微好一些，但需要繼續努力。
（2）今年孜孜給自己寫信箋併發紅包，但是自己卻沒有任何表示。爲什麼就不能用心生活呢？在特別的節日有特別的方式傳遞愛，儀式感。
（3）在喧鬧熱鬧的家中，很難靜下心來去做一些有心的事情，所以才需要冥想！
每日精進-20210111-第25篇-滌生4
1、自我記錄及反思：
（1）早晨醒了後躺在牀上玩手機，實際並無助益，且浪費時間30min+，實屬不應該！
（2）晚上喫東西時，應該適可而止，並提前說好。最後喫不完有負擔且浪費！
（3）今天收到孜孜家人的紅包，心裏充滿感激之情，心中感念，自己以後工作有錢了一定要好好的回饋。
每日精進-20210110-第24篇-滌生3
1、自我記錄及反思：
（1）晚上將睡時玩遊戲，至凌晨1點多，後來與孜孜說話，近凌晨3點多才睡。過度且不當玩樂實屬不應該！
（2）晚上打麻將時不自信，真是自己給自己泄氣，不應該！
（3）今日中午冥想16分鐘，靜心，值得肯定！
（4）晚上堅持一鼓作氣完成投稿工作，本日純科研時間5小時53分鐘，很不錯，點贊！
每日精進-20210109-第23篇-滌生2
1、自我記錄及反思：
（1）下午工作稍歇時玩遊戲，心中定了只玩一局，結果玩了兩局。過度玩樂不應該！
（2）今日科研工作完成目標且有餘度，值得鼓勵！這就是自己“滌生”的初步效果。
每日精進-20210208-第22篇-滌生1
1、自我記錄及反思：
（1）昨天晚上沉迷遊戲至凌晨2:30才睡覺，對身體不好，玩樂過度，且浪費大好時間。切切責之！
（2）今天下午買酒時應該堅持自己的意見，即以坐出租車的方式把酒運回家，但當時因未堅持而作罷！反思，日後遇到和別人意見有分歧時，不要下意識地就接受別人的想法，而是要充分考慮自己的想法並爭取！且不以“自我爲主”的肯定而急迫語氣作爲想法更加明智的依據！
（3）晚上爲了完成科研任務而淡泊玩樂，進步處值得鼓勵！
2、讀曾國藩轉，看其發奮圖強以求大業！可反觀自己，因循過日，僅僅連最基本的刻苦努力都未能突破，心裏惶恐！
更可悲的是，雖有急切向上之心，但意志孱弱，終究流於虛浮！想想當初二舅告誡自己的他曾經的渙散，以至止步不前！而今自己的樣子不是如此嗎！想到現在的努力還遠遠未達到拼天賦的程度，個人潛能實現的目標遠遠不夠，爲此浩嘆不已！
自此往後，請切切無一日不發奮圖強，激奮向上！
PS：每週保證25個小時以上的科研學習時間。這纔是自己做這一切的最好的證明。
學習曾國藩，日精進主要內容爲“事件及念頭的自我反省”記錄，通過日精進每日督促的方法，逐漸改掉自己身上的缺點，實現人生志向！
有幾點：
（1）首先對日精進要敬重，切不可流於虛浮！
（2）每天未做好的事，偷懶取巧等念頭都要記錄，如自己之前睡前按時間對自己的反思一樣（用時約30min）。以此達到督促改過的目標。
“曾國藩曾這樣描述倭仁的日課：“每日有日課冊，一日之中一念之差、一事之失、一言一默皆筆之於書。書皆楷字，三月則訂一本。自乙未年起，今三十本矣。”
（3）逐漸改掉自己身上的毛病，像曾國藩一樣。如懶惰，不自律，作息不規律，不刻苦努力，沉迷遊戲玩樂，不能堅守自己想法以至於被別人擾亂自己目標等。不虛度一分一秒。
這是第一階段必須改正的。
第二階段則是自己性格中的問題，如不開放，沒有社交意識，意識死板不靈活，…
（4）通過時間記錄輔助每日精進記錄及反思；
（5）切實通過這種方式達到效果，不半途而廢，流於形式。
（6）給孜孜看，給戰友（天天姐）等看，以督促不讓自己犯懶；
（7）晚上睡覺閉上眼睛時即回顧當日隨時間自己的行爲念頭。