按照老例，從今天開始，初二回孃家，初三走親戚，初四迎竈神，初五接財神，初六送窮鬼，初七人慶日。我的理解，別管舊例和新情反正就是喫，就是累。往年過年，春節長假往往讓不少人患上“節日病”，造成煩躁不安、腸胃不適、精神倦怠等問題，嚴重的甚至腹痛、失眠。而今年又是一年春來到，受疫情影響，在一片“恭喜發財”的祝福聲後，我們可以緩解一下，放鬆一下，好好過一個健康年。
有的就地過年了，可能回不去孃家了，聚會也少了，今年春節，平時比較忙碌的上班族，春節長假期間外出、走親訪友叫“宅”代替，在家中當起“宅男宅女”，倒也給身體一個健康“緩衝帶”，儘量將自己的睡眠和生物鐘慢慢調整過來。在家中，注意清淡進食，多喝粥，多喝白開水，多喫水果和蔬菜，加快胃腸道的新陳代謝，給平時不堪重負的腸胃“洗個澡”。在家中，多開窗通風，保持自然室溫，溼度在50%～60%爲宜，也可試試熬醋燻蒸或用過氧乙酸消毒。不要整個假期的衣服堆積如山一起洗，應當勤換洗衣物，衛生整潔是給自己最好的上班禮物。
此外，春節長假容易讓人變得倦怠、注意力不集中、疲勞感加重，加上飲食失控、睡眠時間明顯增長，進而導致心情煩躁。對此，應積極主動地調整好自己的情緒，輕輕按摩頭部、散步閒逛、聽聽音樂或做其他小事分分心，調整機體的植物神經功能。在長假結束前做個SPA或身體局部的按摩也是“恢復”身心的不錯選擇。
真好，緩緩的過年，輕鬆地時光靜好，願你抓住春天的饋贈，休息，休息一下。
