今年的情況特殊，各地的情況不同，防控疫情的要求也不同，但在按照規定，落實措施的情況下，也要適度“解壓”，學會吐故納新。
對於一年來的“壓力”，不妨正視現狀，調整態度，用輕鬆愉快的心情去面對。利用春節放假的時光，利用能夠利用的條件，比如象以往的今天就是走親戚串門，或好朋友在一起喝大酒，當然人不能太多，更不要酗酒，就是放鬆、休息和聯絡感情。此時，適當嘗試傾訴，把壓力說出來，把壓抑的情緒宣泄出來。這也是心理學上一種“治癒”。
另外，說起放鬆，春節長假時，不要把行程安排得過滿，以免使自己過於緊張；多跟家人聊天、打撲克、讀讀書，也可以做靜態運動，比如深呼吸，轉移注意力，緩解焦慮。這是另一個方式的“吐故納新”。
