這也是我的體會，我是閒不着的人，平時總要找“事”做，每天都有計劃。到春節了，算是一個讓自己休息放鬆一下的理由，讓自己快樂的時光。可得到的答案卻不能讓人滿意。要想實現真正的“吐故納新”也不是一件容易的事。
專家建議，平時工作繁忙、壓力大、性格內向的人羣，春節應儘量多進行一些戶外活動，不要沒事一個人悶在家中。多參加體育鍛煉，如散步、打羽毛球、游泳等。在家中短暫休息間隙，做一點深呼吸和簡單的體操，也會收到較好的效果。戶外活動和鍛鍊身體不僅可以呼吸到新鮮空氣，還可以通過各種運動來調節自主神經。
讓身體“累”一下，出出汗，促進新陳代謝，也是一種吐故納新。
