“藥療不如食療，食療不如心療”。再好的藥不如合理膳食，再好的膳食也不如擁有好心態。如何保持良好的心態，這副“心療”處方，請收好！
1、笑是營養素
愛笑的人，生活總是充滿幸福和快樂。喫到好喫的美食，看到好看的電影，聽到好聽的歌曲，都給我們平凡的生活裏添一份歡笑。
2、“話療”是特效藥
美國白宮的保健醫生曾給布什開過一個健康祕方：多和家人溝通，多和朋友交流，多和愛人說話。不交流，心結還在，人自然抑鬱不開心。多溝通，心結自然解開，人自然就輕鬆！
3、朋友是“不老丹”
研究發現，朋友多的人平均延壽7年。所以我們要多和朋友見面，聊天，有假期還可以一起去旅行。多跟樂觀愛笑的人在一起，積極的情緒能夠傳染。
4、寬容是調節閥
人在社會交往中，喫虧、被誤解、受委屈的事總不可避免。喫一點小虧，別在意；被不重要的人誤會，別解釋；受了委屈，別上心。寬容一點，看開一點，心情纔會好一點！
5、淡泊是免疫劑
做到小事糊塗，大事清楚。整天計較一些雞毛蒜皮的事，心會很累。遇事不妨瀟灑、大度一點，保持愉悅的心情和內心滿足感。
在紛繁蕪雜的生活中，好心態無疑是一劑心靈的良藥。
願你時刻保持好心態，讀書、跑步、努力工作、關心身體，成爲最好的自己，日子過得更舒心灑脫，身體纔會健康長壽。請您轉發分享，弘揚中華傳統文化！