這本書裏闡述了阿德勒心理學的相關理念，有着很多我們熟知的內容，比如“自我接納”、“課題分離”，也有着很多新穎的理念，比如“橫向看待人際關係”、“沒有所謂的原因論，一切都是你的選擇”等～
從過往經歷開始分析，又鼓勵我們超脫經歷去做選擇，讓我們正向去看待生活，擁有甘於平凡的勇氣，也鼓勵我們活在當下的此時此刻。
不管是快節奏的生活，還是難以平衡的人際關係，亦或是不甘落後的比較心理， 再或者是源自心底難以自我接納的自卑感，都是我們變得焦慮、變得不安、難以獲得幸福的起因。
很多時候我們總說自己無法改變，沒有能力，其實一切的一切都是我們的選擇。
就像這本書闡釋的那樣，因爲看待的角度不同，造就了我們不同的選擇，從而就開啓了一段段不幸福的人生經歷。
改變人生狀態需要勇氣，選擇也是，選擇的那一刻就應該勇敢去承擔選擇背後需要面對的一切。
這個道理是我決定離職的那一刻纔想明白的，很慶幸自己勇敢走出來了，現在看到這本書，真的認可這個理念，幫助我們跳脫出思維的卡點，勇敢去做選擇，堅持自己的人生價值觀去生活，一定可以生活的更加坦然，這就是選擇背後的幸福。
這本書給我感觸很深，我也將從以下幾個方面，並結合我的理解去聊一聊這本書給我的感受。
一、一切的煩惱皆來自於人際關係
站在一生的角度去看待人生的話，很多你糾結的事情反而會豁然開朗了。
就像書裏所說的：人生不是競爭，也沒必要與任何人競爭，只要自己不斷前進即可。健全的自卑感不是來自與別人的比較，而是來自與“理想的自己”的比較。
每個人的人生節奏都不同，無論是走在前面還是走在後面都沒有關係，因爲我們都走在一個並不存在縱軸的水平面上，我們不斷向前邁進並不是爲了與誰競爭，其價值在於不斷去超越自我。
這個道理曾在很多書裏被提及到，每個人的生命都是與衆不同的，我們彼此的專業、經歷、選擇、以及看待事物的角度的不同，造就了我們彼此不同的節奏。
如果一味地忽略自我，去跟別人做比較的時候，對自己本身就是一件不公平的事情，我們也容易在比較重變得焦慮、患得患失，從而失去了享受當下幸福的時刻。
一切的煩惱皆來自於人際關係，現在的我雖然對這句話的體會並不深刻，但是這樣的思維理念讓我可以正向去看待自己的需求，接納每個人的不同，將關注點放在自己身上去做選擇，去努力實現。
二、課題分離原則
課題分離原則也是多次被提到的一個理念了，很多時候我們就是陷入了“當局者迷，旁觀者清”的狀態裏，死命去堅持內心的執念，纔會導致人際關係裏不必要的衝突。
這一點不僅在家庭、職場、社會等各個方面都是非常重要的一個環節，也是我們時時刻刻需要提醒自己去堅守的原則。
然而，辨別究竟是誰的課題的方法非常簡單，就是思考一下“這個選擇所帶來的結果最終需要誰來承擔？”
每個人都是獨立的個體，都應該學會爲自己的選擇負責任，學會爲自己負責，就從分清楚各自的課題開始。
很多家庭裏都存在着課題混淆的情況，父母要求孩子按照自己的意願去生活，可是孩子作爲獨立的個體，也可以擁有自己的選擇。正常情況下應該是父母給予建議，孩子決定是否採納。
那些從小被安排一切的孩子也是一樣，父母給予的東西，我們可以按照自己的意願進行選擇，如果選擇妥協，那就沒必要再嚷嚷是父母爲你包辦了一生，因爲你明明也擁有選擇的權利，就看你願不願意去承擔責任了。
一味地滿足別人的期待而活，就會失去自己的價值觀，慢慢就會沒有自我，從而活在夾縫中。
要相信：任何時候，你都擁有選擇的自由，前提是，我們也要學會爲自己負責！
三、沒有原因論，一切都是你的選擇
很多人之所以自卑也是源於他們常常陷入與別人的比較之中。
客觀去看待的時候，很多我們覺得自卑的地方其實就是一個詞彙或者理念而已。比如學歷、身高、體重等這些只是一個客觀的名詞而已。乍看之下也許會被認爲是劣等性，重點在於我如何看待這些詞彙，以及它們所賦予的價值。
劣等感還是來源於人際關係，是在與人比較的時候所產生的一種主觀上的“自卑感”。如果沒有可以比較的他人存在，這些都是一個客觀的現實描述而已。
因爲原生家庭，因爲過往經歷，因爲一些這樣那樣的問題而沒有做成的事情並不存在，而是你選擇了這樣的人生。
過往經歷的沒辦法改變的，我們能夠選擇的就是以什麼樣的角度去看待，這也直接決定了我們之後的人生經歷。
引用阿德勒的話就是：“重要的不是被給予了什麼，而是如何去利用被給予的東西。”我們應該把注意力放在“如何利用被給予的東西”這一點上。
“無論之前的人生髮生過什麼，都對今後的人生如何度過沒有影響。”決定自己人生的是活在“此時此刻”的你自己。
所以大膽選擇自己喜歡的人生，勇敢去承擔，你能承擔的責任越大，你就能收穫多大的成就。