有睡眠不佳狀況的人，大腦功能不能得到充分的休息和恢復，長時間持續會導致更爲嚴重的精神活動方面的問題，包括：情緒低落、感情脆弱、反應遲鈍、判斷力和決策力降低、工作和學習能力下降；
甚至對外部環境的反應出現偏差：比如有些人會喪失興趣、麻木不仁、情感淡漠；
更爲嚴重的會導致神經過敏，正常的細微變化都會激起強烈的反應，情緒過於敏感，易激發煩躁、焦慮、不冷靜，易與周圍的人產生矛盾衝突，造成不和諧。
研究表明，患失眠的人比沒有失眠問題的人焦慮症、抑鬱症發生率高出4倍。失眠會增加其自殺傾向。有些長期失眠的患者會錯誤地認爲“死”是擺脫痛苦的方法。
