克服手机依赖症

或许是因为明天开始放假,下班的时候就很兴奋,感觉就像要休30天一样:把办公室的电闸都拉下来了。

其实不过就是比周末双休多了一天,而已。

想着回家路上多多看下周遭的风景,不要碰手机。

雨后的武汉,虽然依旧车水马龙,但空气还是比较清新的。

回到小区,记得有个快件已被送达驿站,于是前去拿。

这时候不得不掏手机,扫码取快件——

哪想连办公室电闸都记得关的我,手机却忘在了办公桌上!

没有手机,勉强报个姓名和电话号码也能取到快递。

可是心里莫名地咯噔了一下。

打开电脑上微信,想听听课程,可是没有手机确认,不许登陆;

想和在外婆家里的女儿联系也联系不上了。

手机不在的诸多不便开始显现。


如今我们和他人取得联系的首要工具就是手机了,小到和朋友分享一点点心情,大到重要而紧急事件的告知和传达。

之前为了能减少对手机的依赖,我们要求自己不要把手机带进卧室;在工作的时候甚至要求自己将手机调成飞行模式;我们将手机里占据大量时间的APP卸载掉;为了阅读时不被信息打扰我们专门买了Kindle阅读器……

但我们没有一个人做这样的决定:不要手机。

这说明我们终究离不开它。


只不过,我们必须得知道手机的功能是让我们的生活更便利、工作更效率、情感更愉悦

决不能让它夺主地成为我们的全部


明明我们可以在地铁上打个盹、养精蓄锐一下,我们却刷着无聊的讯息坐过了站;明明我们把节省出来的时间,精进自己的工作,可我们却沉浸在线上的无关紧要的欢声笑语里;明明回家以后可以和家人们欢聚一堂,可每个人都抱着手机,不看对方一眼。

明明说好手机只是我们的社交工具,没曾想它竟悄然地将我们控制。

最终成了我们最大的难题!


摆脱手机控制的唯一方法就是回到我们最初的思想里去。

我们当初想要的是什么?

比如我们想要生活得更便利,那就使用手机的通话、信息功能,之后就迅速地回到自己的生活中去,不做其他;

比如我们想要工作得更有效率,我们把文件传输过去,沟通完毕,就马上关闭手机银屏,不再做其他;

又比如我们在手机上玩了个好玩的游戏、和某人聊得很开心……手机暂时舒缓了我们的压力。

但你得认识到真正能使我们开心的人和事必定在我们真实的世界里。

如果手机里的快乐只让我们原地踏步、或是让我们的现状越来越糟,那我们就得立刻抽身而出,悬崖勒马才好。


总之,记住那些一开始我们想要手机为我们做的。

当它做到了它该做的,就立刻让它退下,别让它继续呆在你思想的领土上——因为,你的思想你做主,还轮不到它!

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