這本書的作者塞利格曼是積極心理學之父。書我買了一年多了，這兩天開始讀它，希望在幸福的路上有更多的收穫。
書中提到幸福的5個元素：
積極的情緒、投入、意義、積極的人際關係、成就。英文縮寫是PERMA。
懂了，不等於得到。於是我按照書裏提出的練習，開始每天的實踐。
感恩，助人，我一直在做。
新增加的一個練習，是每天晚上睡前10分鐘寫下今天的三件好事，以及它們發生的原因。
- 我做了家務，修剪花草，因爲我還有時間和體力。
- 我和孩子聊天，因爲我們喜歡內心更多的交流。
- 我新買了餐椅，因爲我希望更美的家。
我發現，寫出原因是最美的事情，有自我的欣賞，也有對生活的讚美。
作者說，堅持一個星期後，它就會變得容易。
接下來的一個月，我會每天堅持寫下去。
那麼，半年以後，我的生活會是什麼樣子呢？