和儿子吵了架，气的我眼泪直流，委屈，伤心加上没面子。
想和他大吵，想起妈妈指着我鼻子骂我的样子，发誓再也不会在我这一代重新上演。
母亲是容器，儿子可以冲着妈妈发火，妈妈不可以像仇人一样和儿子对吵。
怒火在胸腔里压着，硬憋也要憋回去，谁让咱是妈妈来！
想起事情的起因，我和儿子都有错。
观点不同。
那么我是怎么陷入这种愤怒的情绪和儿子起争执的呢？
把儿子的事当成了我的事，儿子感受到了压力，于是他不高兴了，愤怒了，同时带动了了我的情绪。
想想是哪句话让儿子愤怒的，觉察不到了。
这时怎么避免类似事情的发生呢？
鉴别方法，就是和别人沟通时，是否有了情绪。
如果儿子的事情，我没有情绪，和他沟通起来，我会平和的为他提供解决问题的方法，对他是有帮助的。
如果想起儿子的事情，已经陷入了一团情绪之中，这时，就是把儿子的事变成了我的事，这个时候，不管怎么样给他出主意，想办法，都是没有用的，不仅帮不到儿子，还让自己陷入了内耗。
所以，我们在面对身边人发生问题的时候，不能太感同身受，共情力太强，这样的话，会走向一个不好的方面。
本身，共情力是一个很好的优势，但，就是由于太能感受别人的感同身受了，所以，一下不自觉的就卷入了别人的生活中，就破坏了边界。
这个时候不仅委屈了自已，牺牲了自己，帮不到别人，还让自己很痛苦，很难受，结果，帮不到别人，因为那一刻已经完全被情绪笼罩了。
别人的事 ，不要卷入 ，不去添乱 ，只共情不替代，允许别人感受他的不开心，允许别人的情绪别人承担。
好的养育不是亲子关系，而是孩子自然捕捉到母亲的人格，并把这个母亲形象内化，成为他的一部分。
问题 ，挫折， 创伤才构成了人生。
儿子有儿子要走的路，我要不断提升自己。