叔本華說: 幸福和快樂只不過是海市蜃樓：只能從遠處看得見，一旦走近，就消失無蹤了；而痛苦和磨難則既具體又真實，可以直接感受到，用不着幻象和期待。
我們會認識到這個世界能夠給予的最好東西，就是某種沒有苦痛的、寧靜的和可以讓我們忍受下去的生存；我們就會節制對這個世界的期望和要求，這樣我們才能更有把握地實現它們，也就是從長遠看有追求利於我們健康的快樂，也就是古語說的從善如登，從惡如崩的向上攀登的過程。
高品位的快樂總是與健康洋溢的整體相聯繫，而低品位的快樂，比如嗑藥、無節制的飲食、慾望的放縱等等，則往往處在毀敗與傷殘之中，不與任何健康的整體相聯繫。