现代人普遍存在久坐的问题，上班坐办公室，下班坐车，运动的时间相对较少。长此以往，颈肩部的肌肉会一直处于紧张强直状态，血液循环不畅，极易导致颈椎病的发生。有些人在转动脖子时会发出“咔咔咔”的响声，这是说明有颈椎病吗？
日常运动时会听到有人发出“咯噔”的声响，这是因为关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间发生摩擦而发出的声音，人们通常把这样的声音称为“弹响”。一般来说，仅有弹响，外表不红不肿，也不感到疼痛，没有活动障碍的属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐。
但是，当我们久坐不动，颈椎小关节长期保持一个姿势，关节间产生的润滑液会减少，关节摩擦力增大，由此容易产生响声。一种情况可能是在颈部做旋转运动时，锥体周围的软组织滑过锥体骨骼各部位时发出的声音；另一种情况可能是当颈部做旋转运动时，一侧的小关节张开，会导致这一小关节腔内负压形成，从而使溶解在周围组织液中的气体进入到小关节腔，当颈部反向旋转时，原本张开的小关节腔又闭合，将进入的气体又挤出关节腔，这时也会产生一个弹响。
所以，如果只是单纯转动头颈时偶尔发出响声，没有其他不适，完全不用担心，这种情况大部分是生理现象，并不是颈椎病。不过，年龄在40岁左右有此现象的人群，建议找医生做进一步检查。