周日去锦江山穿越游玩，看见路边皮条叶子长得真壮实，才一个星期没来，它怎么长得这么快？
嫩嫩的叶子真水灵，在毛毛虫还没有出来的时候，没有被它啃咬之前，我先藏个鲜儿，因为这时的嫩叶叫山菜也是药。等毛毛虫出来的时候，我就不吃啦，那个时候它长得就比较老了，不算是山菜而只是草了，营养基本没了也不鲜美了。
没想到一个星期就长得这么快，幸亏我今天又来了。感叹一时一个变化，又想：时空像飞逝一样改变着天地万物……
一、联想到有一天看见一位朋友，十多年没有见到他了，那个时候女儿还是怀里的小婴儿。现在她已经上学了，作为爸爸在小学校门口儿接孩子回家，我猛然发现孩子长得那么高啦，忽然感觉人生匆匆，孩子们都把父母给催老了。
我们还没有觉察到一年一年过得这么快，可是看到孩子们都长得那么高大，叹息时光过得真快啊！
感慨啊……岁月不饶人呐！
时光流逝……而孩子们像小苗一样不愁长啊！
春天，看着树木总是这么年轻。冬天的时候还发现它的树枝叉都是干干脆脆的，而到了春天就有了生机，都变得柔韧舒展，都发芽变绿长叶开花。
树一年一年都在绿，永远都是青春不老，永远年轻。比如银杏树有的结果实，这就属于是母性，可是她永远有生育能力，每年到了春天，她都开始返青旺盛。
我们人如果也能效仿天地自然的养生之道，养生于：春生～夏长～秋收～冬藏……
去年冬天的时候，我看到路边的小草立在雪地里，把杆儿掐断了发现里面是空心儿，保养自己预防大风不被刮倒，里面空空是～精髓收藏在根部，等待春天的到来，它再开始生机勃发。
万物都懂得什么时候收藏，什么时候舒展，都会按照自然界的规律生存，会等待时机也会在契机发展。春天该伸展的时候，它是真的应景啊！
如果我们人也能够懂得平时收藏，不过分的消耗。在关键的时候、需要的时机再展现，经常能够这样学会保养，那么也会像～天不荒地不老，珍惜拥有～天长地久。
也会像树木一样永远年轻，青春永驻。
我多多少少明白悟到了一点点，也想像树一样常绿常青、长生不老。
所以万物都是我们的老师：万物为师！
二、在上山的过程中，看到了一位男士，穿着背心短裤从山上跑下来，他是练长跑锻炼身体，我不知道为什么，看到他的腿肌肉因为一直在跑被绷得紧紧的，山坡又这么陡，忽然有种可怜心疼每一个细胞、每一个生命……
我没有太关注这个人，因为不认识他，忽然觉得，其实我们专注于珍惜和尊重生命就是大爱，而不要有分别和计较某某什么人。
这让我把爱又扩展到无我的境界、没有分别的境界，又突破了～执着的界限。
因为这之前我还在考虑，什么样的人是我选择要帮助的，就像佛经上说的：善男子善女人！
善良的人、能改变的人是我所选择要帮助的对象，而今天在山上游玩，又让我突破了这个固化的思维，就是做我应该做的，一切顺其自然就好。
不要人为的想或者做，给界限封锁障碍自然万物发展变化的自由自在，不要打破自然界“道”的规律：无为而无不为～道法自然！
所以，从今天开始，我不想因为分别执着而障碍了。就是一颗善念和与人为善～结善缘足矣。
我们的念头里总会分别出好人，坏人，邪与恶。可是在现实生活中，你怎么知道这个人是恶那个人是善的呢？
就算是哪一位有过错，做错了，说错了又何妨呢？这世上谁还没有过错？
给改过的机会吧！
有的人也许放下屠刀立地成佛，有的人也许像孔子的学生颜回一样不二过，一下子就改了。
而有的人会经过好多次这样那样的碰壁，才能够悔过，才能回头是岸！
我也是犯了改，改了犯这样的老改犯啊！
所以，思维到这，我就对人有了耐心的宽容和增长了我的耐心程度……更加强了包容心～厚德载物！
厚德载物，当有这样一颗耐心、爱心、包容心时，沉积这正能量做基础，相信能够承载得住人事物，自己在生活中才不会轻易的放弃，有了这耐心和等待……爱心更厚重了！
此时，忽然想到了这样一个画面：好像慈祥的父母（佛，菩萨等圣贤）在半空中高高大大的形象，在期盼着儿女们回家，眼含热泪不忍心看着孩子们受苦，伸出慈祥的双臂，慈爱的怀抱、慈祥的眼光注视着我们。等待我们回归父母那温暖踏实的胸怀～～～那就是清净无染、光明解脱大道。
三、这次上山体会到，放松才是轻松，放松才是养生。
因为全身心在放松的状态下，不累，不紧张，还舒缓压力，缓解疲劳，所以心情美美哒。
让我真切的体会到：不管做什么，只要每天全身放松就是轻松，就是养生。
我想：中医是自然疗法，调理身心灵全面健康，以达到天人合一。
中医治疗以平衡为根本；养生以放松为根本。
我要注重身体的气血运行顺畅，饮食营养均衡，身心阴阳平衡。
日常生活中注意保持自然放松：中正安舒；形松意充；骨正筋柔；心平气和。
形与神合一：
身心都相互彼此密切配合，越来越向好，越来越协调～成为知音相伴。
感觉自己两个生命（内与外）都向往美好，同心同德共同打造命运共同体，共同心愿：
健康～长寿～无病～长生不老～生命再造！
感恩拥有！
感恩一切！