（开启徐凯文博士的危机干预学习第一天）
身心健康因何影响着每个人?
生活压力大？的确。2010年开始，中国成为世界第二大经济体。中国经济发展迅猛，数据化时代的冲击彻底改变着人们的生活。所以，普遍人们会感觉累，无论哪个阶层。不知道大家有没有觉得：数字化产品的飞速发展，手机已成为我们的一部分，随之而来的压力就是工作随时可以完成，这导致的就是休息和工作没有了边界。当然，这只是生活一个很小的侧面。
受时代冲击最猛烈的当属90后、00后了。可能很大一部分70后、80后并不能很好地去理解我们的下一代。他们怎么了？这么衣食无忧的生活怎么就三番五次地出状况？我想说的是，在我们不能够理解下一代人的焦虑、压力和心理脆弱时，一句话可以说服你：任何事件背后都有充分又合理的理由。
“生活压力大”只是影响人们身心健康的其中一个方面，最主要的原因是生活方式的改变。因何？一个例子可以说明：
一个房地产公司老板，身高170，体重240，身体状况是“三高一衰”（心功能衰竭）。看到这个，我们一点也不奇怪，这样的身高、体重，身体不出问题才怪。当他因为融资问题进了监狱，两年之后，出狱的时候，他的身体状况有了大改变，体重减掉60斤，“三高一衰”都没有了。
监狱人群是生活最有规律的一个人群，定时吃饭、睡觉、劳动、锻炼......他们饮食结构合理、日常生活规律、没有压力，身体自然好。
所以说，身心健康受到影响，一方面是生活压力变大了，另外最根本的一点是：生活方式的改变。生活方式使我们产生焦虑、抑郁、糖尿病、高血压....
那我们的压力从何而来呢？
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我们总是被周围的环境影响和塑造。要想改变生活方式和生活习惯，最好的方法是改变环境。
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