有一种脆弱的父母，自身能量特别低，每天勉强维持一日三餐，上完班，做完最基本的家务，就已经很不容易了，几乎没有什么能量和热情去回应孩子。久而久之，孩子的需求得不到回应，他就会慢慢觉得：“我想跟父母玩耍，哭闹着寻求父母的关注，这些需求太可耻了。父母已经很不容易了，为了保证我的衣食住行，他们几乎耗尽了所有力气。我还是不满足，提出各种要求，那就是没良心了。”
情感虚弱无力的父母，会让孩子觉得提出正常的需求是件很羞耻的事情。
因为父母自身生命力太弱，或者所有精力都消耗在基本的生存中，孩子才会以自己的需求为耻，觉得向外发出声音是可耻的，什么都靠自己搞定，能不求人就绝对不求人。这样长大的孩子，不懂得拒绝别人，不敢表达自己的攻击性，不能捍卫自己的界限。他会投射性地认为别人都很脆弱，“我不能对别人提要求，不能打扰别人，更不能攻击别人，万一对方承受不了怎么办”。所以，他经常会莫名其妙地揹负别人的事情，活得谨小慎微。
他自认为的需要替别人揹负，其实往往并不是现实，只是自己的投射而已。
这样长大的孩子，身上经常透着怨气。因为自身真实的需求长期被压抑，所以散发怨气；因为不能拒绝别人，所以散发怨气。
读到李雪《有限责任家庭》里的这一段，特别有共鸣。父母对我们没有什么情感交流，原来不仅是因为我的父母他们不善于表达情感，还因为他们把所有能量都耗在用于生存上，他们没有能量来回应我的情感需求。并不是他们不爱我，也不是因为我的需求不合理，给父母造成了负担。
原来麻烦别人，打扰别人，提出自己的需求，并不是一件可耻的事情。
拒绝别人，表达自己的攻击性并不会让真正的关系破裂，我有权利捍卫自己的界限，不是别人脆弱，是我认为他们脆弱。
李雪说：我们可以培养自己的结实性，学会区分界限---我是我，别人是别人，每个人无论坚强还是脆弱，都要为自己的人生负责，也只能为自己的人生负责。我们可以选择，让自己逐渐成为结实的人，能够接受冲突，也能够接受和解。我们也可以选择，让自由意志在关系中绽放，在关系中学会协商和妥协。