今天又是不想日更的一天，感觉坚持了几百天唠唠叨叨的，从工作、家庭、婚姻、爱情等好几方面扯了好些内容，真真是有些累。
你问坚持这么久，你的自我觉察的能力有没有提高呢？确实是有的。
现在听到什么和看到什么都不会妄下评判，会深究表象背后的根源是什么，也会对人性有更多的理解和宽容，不单纯把人当分成好人和坏人。
固然，这个年纪早不会还很傻很天真地认为这世界上人只分单纯的好和绝对的坏。
但坚持日更能够避免更多直觉性下定论，当看到自己不喜欢的行为时，也会冷静分析这个人背后的动机是什么，尽量尝试站在他的角度思考，扪心自问「如果是我，会不会也这么做」。
很多时候，当你能够站在别人的角度去想，如果你是那个人，你遭遇同样的境况，会不会也一样做的时候，你就很大程度能够悦纳这世间很多事。
悦纳人事物重要吗？当然很重要。
一个人如果每天怼天怼地，怨天尤人，他的幸福感是很难提高的。
而且出了什么事，他也很容易把事情归因到外部环境，认为是别人做得不好，这样也不利于人际关系的和谐。
而通过在简书上日更，实时记录自己的想法、情绪和念头，增强自我觉察的能力，有一个非常大的好处，就是让你学会用第三方视角去看待同一件事情，而不是永远都从自己单一的视角，只凭自己的喜好和厌恶去评判一件什么事。
虽然我们的直觉式思考可以帮助我们节省能量，但不加思索的非黑即白的评判方式还是比较危险的，容易陷入偏执。
说到底，还是要自我觉察，认真记录自己对周遭所发生的事的一些想法，每天都尝试去学习一点什么东西，去觉知一点什么，这是漫长的向内探索的过程，并非一蹴而就。
量变才能引起质变，这道理还是比较浅显的。三天打鱼两天晒网，到头来只落得个虚度。
我们的窘境无非是道理懂得太多，行动力却那么稀薄。我们知道怎么做就能进步，但我们却总是坚持不下。
更多时候还会觉得坚持没有意义，问题是你不坚持下去，怎么知道最后结果一定是没有意义的呢？
换个角度来看，坚持本身就是意义。我们坚持觉察来感知自身的存在，还有对这个充满不确定、易变的、难以看清的世界作出比较清晰的分析。
只有当我们越来越清楚自己的想法，越来越能够觉察自己的情绪，我们内心的慌张才会慢慢减少，才有机会生出更加坚韧的力量来拥抱这个世界的不确定。
所以，继续坚持日更吧。