情绪覆盘的感受

今早对于昨晚孩子想喝奶粉的事情进行了情绪覆盘，从事件起因经过结果，都详细地覆盘，孩子的心理感受，我的情绪变化，以及下次遇到，我该如何做等，都进行复盘和演练。

其实，我怎么做，是不难的。

难的是，要控制自己的情绪，感受自己对孩子不合理的情绪反应，捕捉到了，然后去改正。以前都能做的事情，在自己的事情没有搞定，而且很多事情积压后，搞坏了自己的应对能力，所以牵连到了孩子。

对事不对人，这是必须要改正的，快速调整自己的情绪。期待未来一周的情绪覆盘变化。