不知道你有沒有發現這個問題，生活中我們在不知不覺的按部就班。
沒有事情的刻意約束，沒有人爲的刻意催促，雙休日睡到自然醒，工作打卡，回家葛優躺，睡前刷手機。
這些看似日常的事，我們怎麼就理所當然的養成了習慣？
1.場景的塑造
雖然都是日常，但究其根本是生活裏的場景。
比如，我們習慣躺在沙發上看手機打遊戲，喜歡在餐桌上聊天談心。
沙發的構造是後仰45度的設計，45度是人體最舒服的傾斜角度。身體上的放鬆導致大腦的放鬆，大腦只要放鬆，就會不想調動感官處理複雜的事情。
所以，偷懶的感官會不斷告訴你，放鬆，放鬆。手機，遊戲機，會不斷誘惑你，玩一會兒，玩一會兒。
意志不堅定的你，在身心的雙重圍攻下，逐漸破除心裏防線。
長此以往，只要身體接觸沙發，大腦便會條件反射的拒絕思考，遊戲和沙發，就這樣捆綁在一起，成爲熱銷品。
相反，餐桌椅的設計是筆直的90度，給人中規中矩的感覺。人在餐桌上身體是前傾的狀態，是一種積極溝通的姿態。
所以，我們通常在餐桌上喫飯的同時，聊各種瑣事，包括家庭裏重大的抉擇，基本會在餐桌上決定。
這種反差不是天然存在的，是場景發生了變化，人的行爲習慣隨之改變的結果。
創造積極的場景，會有積極的效果。
2.穩定的場景，造就穩定的自我
以原生家庭爲例，一個孩子如果生長在一個幸福的家庭，父母恩愛，親子和諧。
那麼這個孩子的成長環境是極富有安全感的，她不會患得患失，不會焦慮父母那天不愛自己了，也不會有過多負面情緒。
家庭是個環境場，它的氛圍取決於營造者。
我們會發現一個社會現象，青春期叛逆，或者戾氣重的孩子，普遍來自單親，或父母忙工作，無瑕照顧的家庭。
這樣的家庭，生活分散了父母的注意力，愛與孩子之間的連接沒有及時建立，孩子表達愛的方式，會因外界的影響而變化。
這種外在的影響沒有絕對性，自然會造就不同性格的孩子。
所以，在家庭或一段關係裏，建立一個穩定的場景，讓身邊的人包括自己，處於一個穩定的狀態。
有穩定的情緒，才能寵辱不驚，完成一個穩定自我的塑造。
3.自我創造，自我成全
美劇《了不起的麥瑟爾夫人》中的麥瑟爾，爲保持在老公心裏完美的形象，每天在老公晚上睡着後卸妝，老公早上醒來前化妝。
她對自己近乎嚴苛的要求，讓自己獨立，自律，完美，雖然老公最後出軌，她也沒有徹底失去自我。
她勇於衝破固有的場景，全身心投入到單口喜劇的事業上，並且做的風生水起。
麥瑟爾用自我創造，自我救贖的方式，實現了自我價值，場景一變，自我成全。
人的一生有無數場景，有些人習慣墨守成規，不想面對打破場景的未知性，選擇保守的生活方式。
一生碌碌無爲，但風平浪靜。選擇不同，生活軌跡千差萬別。
生活看似是沙發和餐桌的選擇，實際是有限和無限的區別。
每個選擇背後是一條線，牽引起思想裏的無數個點。慢慢延伸到一整個面，面與面拼湊出一個又一個場景，我們在裏面走走停停。
走的久了，轉身發現，得到和失去如影隨形，不過還好得到佔了上風，略勝一籌。
正因如此，越來越好的自我悄然而至，在下一個困難來臨之前，無堅不摧。