齐帆齐微课
昨天，我说到我的拖延症，找到了解决的办法，即先制定一个作息时间，再制定一个计划，先做重要的事情，再做次要的事情，然后按时执行。
01 读书和写作打架
在我心里面，一直把读书和写作看作是最重要的事情，这个事情一定要安排好。读了书就没时间写，写了就没时间读书，好像读书和写作相互打架似的 。肯定是顺序搞反了，或都没有认真的缘故。
比如说，今天早上又起床晚了，7:00起床，什么也做不了，只有去上班了。昨天，我曾在心里对自己说：“我明天5:30起床，先写一个小时，再去做早餐，去孩子上学，上班。”可一睡就睡晚了。我没设置闹钟，睡到自然醒，然后就这样了。
02 错过最佳读书和写作时间
能睡到自然醒当然好，但是错过了一天中最好时光。
所以，我只有反其道而行之，用闹钟叫醒我，外面要有一面闹钟。可早起后，什么也不做，或者在这时候什么也做不好，白白浪费时间。
写作，这是要花时间的，还是个费脑力的过程，需要高度专注。
因此，不管是读书还是写作都要准确的时间点。只要时间一到，就把内心一闹醒，进入清醒状态，大脑就开始工作。
这就要求我们的心里应该有一面“闹钟”，随时随地能把我们闹醒，莫开小差。
读书和写作那么费神费时，日常生活中，大多数人只把写作当成一种可有可无的爱好，我也不例外。所以，通常情况下，家庭锁事、工作、交际等成了最重要的事情。人们一整天当中根本没多少时间去读书和写作。如果在仅有的一点时间不去抓紧，时间很快就过去了。古人读书“头悬梁，锥刺股”，也许就是这个道理。读书首先得清醒着才行。
03 挤时间
心里一直有一个“闹钟”，就好办了。现在只剩时间少的问题。那又该怎么办呢？没关系，只要“挤”一“挤”，就能挤出点时间来。
要怎样挤出时间呢？
一、提高工效率。快速做完其它事情，节省出时间来读书和写作，这种方法最高效、最长；二、减少睡眠时间，节省出时间，这种效率最差，可也是没办法的办法；三、利用空隙时间读书和写作，“挤”少成多。上厕所几分钟，坐地铁半个小时，点点滴滴，加起来就多了。
以上种种方法都可以挤出时间。
04 制定时计划
时间挤出，就要懂得合理规划。
“写作放在一天中什么时间执行”
“读书放在一天中什么时间执行”
……
这些就是我们计划的肉容。
我们时刻保持心里有一个闹钟，就能时刻保持清醒，要执行，就容易得多，高效得多。我们读书再也不会走马观花，看到好句、金句做笔记，头脑开动了，就会去思考，这样读书，不仅学到知识，而且积累到素材；我们写作的时候，心更专注，就有准备有素材，写起来就得心应手。
05 还是在心里装一个闹钟吧
写作要靠高度自律，自律必须有一个计划，有计划必须合理规划时间，合理规划时间，你就应赶紧在心里头装一个闹钟吧！
齐帆齐3期写作营
打卡13天 1081字 累计：14619字