有強烈的目標感的人傾向於更好地度過生活的起伏。
安東尼·伯羅（Anthony Burrow）研究了這種現象背後的心理。
請停下來思考一下：是什麼賦予了您人生目標？
您可能會發現這很難回答。您甚至可能一開始就以爲自己沒有目標，但是當您對問題進行反思時，您的答案及其帶來的平衡感可能會讓您感到驚訝。
人的發展是人類經驗不可或缺的一種目的感。他說：“目的是一種前瞻性的方向性，旨在在世界上有所作爲。”
“這不同於可以實現的目標。想要成爲父親是一個目標，因爲這是可以實現的。但是，成爲一個偉大的父親更多的是意圖，而不是成就。在某些日子裏，一個人可能比其他人更接近理想，但這絕不是一項完成的任務。”
Burrow解釋說，有一種目標感會帶來終身利益。他指出其他人的研究表明，有目標的人實際上往往壽命更長，病情更輕。他說：“研究結果令人驚訝。” “我要問的問題是，爲什麼？目的實際上是爲人做什麼？”
在負面情況下保持均衡
Burrow最早的一項研究研究了目標感在我們與周圍世界的關係中所扮演的角色。他和他的合作者讓芝加哥的大學生從一端到另一端乘坐南北火車走廊。研究人員從其他人的研究中已經知道，周圍的人與自己的種族和族裔背景背道而馳，人們會感到越來越不自在。現在他們想看看一種目的感是否對該現象產生了影響。
伯羅和他的同事們事先請學生們寫五分鐘的書，講述他們的人生目的是什麼，或者他們看過的最後一部電影，後者是一個控制性問題。然後，學生登上火車，並記錄沿途每一站的心情。他們不知道，研究人員還跟蹤火車車廂中乘客的種族組成。
“我們面臨着生活的起伏，但目的是幫助我們保持穩定的有效成分。”
不出所料，寫了關於控制問題的學生的記錄越來越感到不安，因爲他們的乘客的種族構成與自己的種族背道而馳。但是，那些寫過自己的目標感的人卻得出了不同的結果。“他們在感情上是龍骨，”伯羅說。“他們的心情並不取決於周圍乘客的人數。這是我們認爲有目的感就能給我們帶來的好處之一；它給人一種心理上的穩態感。我們面臨着生活的起伏，但目的是幫助我們保持穩定的有效成分。”
每個人都可以享受目的的好處
在火車研究中，一些參與者可能最初並未意識到自己的目的感，但是當被要求反思時，他們收穫的收益與那些已經意識到的人一樣多。“這不是一個關於有與沒有的故事，”伯羅說。“我們其他人也可以享受目標帶來的好處。即使有短暫的機會對此進行反思，目的也會降低反應性。”
這一發現是在另一項研究中得出的，在該研究中，Burrow讓參與者首先進行調查以確定他們的生活目標水平，然後保留14至21天的日記。那些在目標感上得分較高的人每天遇到的麻煩與其他人一樣多，但他們並沒有受到他們的情感影響。“並不是沒有壓力，而是我們對壓力的反應，”伯羅說。“這可能是影響健康的解釋機制。有目標的人可以減輕壓力，否則這些壓力會使他們出軌。”
抵制正反饋的影響
伯羅對他的發現很感興趣。他認爲，如果一種目的感確實爲人們提供了一個體內平衡的設定點，那麼它不僅應適用於消極的情況，而且也適用於積極的情況。因此，Burrow實驗室設計了一項新研究，表面上將學生志願者帶入實驗室以測試新的社交網站。實際上，沒有站點，計算機也沒有連接到互聯網。
對參與者進行了一項調查，以衡量他們的目的感，然後要求他們首先發布自拍照以開始建立個人資料。15分鐘後，研究人員告訴他們，他們的自拍次數低於平均水平，平均水平或高於平均水平。Burrow說：“實際上，我們被告知他們的自拍照獲得的喜歡比平均人數多，他們的自尊心更高。”
但是，那些事先在目標衡量上得分較高的人並沒有更大的自尊心。實際上，他們對被告知自己有更多喜歡沒有反應。“這表明無論目的在做什麼，這不僅是在破壞負面體驗；這對積極的體驗也產生了可觀的影響。” Burrow繼續說道。“它可以幫助人們避免對諸如在社交媒體上獲得大量讚譽之類的反應，這是一件好事，因爲您不希望自己的自尊心依賴於他人的意見。”
青少年的目的感
直到大約15年前，目的才被認爲主要是一種成人現象，但是Burrow和其他人對這種信念提出了質疑。他說：“目的不僅僅是老年人的領域。” “當我們問年輕人您打算做什麼專業時，您的興趣是什麼，目的是談話的一部分。作爲青少年，當我們考慮自己是誰時，不是也在考慮要成爲誰嗎？目的是一種發展性資產，我們越早開始培養它，我們的境況就越好。”
爲了探究目的對青年的影響，Burrow實驗室與紐約州4‑H組織合作。研究人員讓青少年在參加新的4H計劃的第一天之前寫下他們的目的感或控制問題。沒有寫目的的年輕人報告說，他們發現該程序不太有趣，而那些寫目標的年輕人則報告了對該程序內容的更多參與。根據這些結果，Burrow實驗室與4‑H合作，開發了一個名爲Pioneer的應用程序，教育工作者可以使用該應用程序鼓勵青少年思考生活中的目的。
“孩子們可以使用此應用程序，它會指導他們完成我們在本研究中使用的確切問題，例如“您的目的是什麼？”之類的問題。“它是從哪裏來的？” Burrow說。“這讓孩子們思考他們的目的。然後，當您向他們提供新信息時，他們會思考，“我將如何在要去的地方使用它？” 他們沒有退房；他們正在考慮未來。”
Rrf 康奈爾大學