前一段时间牙老是疼，没有食欲，吃什么都一个味，任何美食也勾不起我的欲望，心情非常不好。
不但对吃失去了兴趣，就连拿起手机也不知道做什么，感觉没有什么剧可以刷，不想看新闻，不想读文章，感觉到的全是悲伤。
并且，这种悲伤控制不住，时间久了，似乎又很享受，我预感自己走在了抑郁的边缘，再走几步就是深渊。
于是，每天不上班的上午，音乐开到最大，开始在室内锻炼身体！一边做运动一边看吐槽大会第五季，没想到一发不可收拾。
这个节目自带笑点，太治愈了！时不时笑得我无法运动。
随着牙的治疗和运动的坚持，渐渐地开始远离深渊。
后来看到马思纯那期，没想到马思纯也被吐槽大会治愈了！
我以为只要大笑就不会难过，就会开心！
开心就会有食欲，运动完又尽情地吃美食，不小心又胖了！
这种状态保持了一段时间，渐渐地可以不去悲伤了，即使有点事情也不会太难过，能够控制住悲伤。
学会控制自己的悲伤也很重要，但更要的我也去挑战，就是控制自己的喜悦。
不要像个小孩子，给你一块糖，你就心里和蜜一样甜，抢你一块糖，就好像失去全世界一样！
被领导肯定也不用乐的屁颠屁颠的，被领导批评，也不用罪孽深重似的。
被领导肯定那只是面子上客套话，不要轻信也不要轻浮，被领导批评也不是完全否定。
无论被肯定还是被批评，都不要影响自己，好的继续去做的更好，不好的反思努力改正！
不因为别人的坏话而生气，也不会因为别人的赞扬而兴奋。
中医上说，大喜伤心，大悲伤肺，这都是有道理的。
不要大喜大悲，因为大喜大悲都会引起血压波动，所以一切平常心，一切顺其自然！
曾经我以为只要不难过，就可以开怀的笑，但是我发现大喜过后就会有失望。
后来看到这样一句话：
大悲无大忧,大喜不过妄。
这里的大悲是慈悲为怀，善待他人、悲怜他人，为自己种下善果，才无大忧。
大喜不过妄就是遇到喜事，不要情绪过分激动的大笑四处炫耀。
因为情绪的变化影响器官，我们知道: ”喜伤心,怒伤肝,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾“。大喜大悲，必然伤及我们的五脏六腑。
所以，不喜不悲。淡定的人生态度，心态平和，才是养生的好方法，也是一种人生的高境界。
从今以后，不以物喜，不以己悲！
见的多了，经历多了，内心总是得波澜不惊！