人還是要少喫，喫得少頭腦才清楚，一旦喫得多，頭腦就感覺昏昏沉沉的。
昨天晚上計劃是要早點睡，可是睡覺的時候又到十點半了，原計劃是十點前睡覺，看來習慣的力量真得非常可怕。
要改變自己的習慣，的確是不容易的事情，但是首先要意識到養成好習慣，才能更好地把自己的工作和生活安排的。
昨天晚上還忘記關電熱毯，還忘記開定時，真是一忙腦袋就不清楚了，早上起來感覺特別乾燥，尤其是喉嚨，今天晚上得好好注意這點，提前做好睡覺準備。
晚上的確只適合看書，其他事情一旦一做就容易收不住，所以要把握好自己生活的節奏，從自我做起，從點滴做起。
今晚十點前一定入睡，晚上睡覺最重要，早上六點前起牀，這樣才能保證好的睡眠，好的精力！