人还是要少吃，吃得少头脑才清楚，一旦吃得多，头脑就感觉昏昏沉沉的。
昨天晚上计划是要早点睡，可是睡觉的时候又到十点半了，原计划是十点前睡觉，看来习惯的力量真得非常可怕。
要改变自己的习惯，的确是不容易的事情，但是首先要意识到养成好习惯，才能更好地把自己的工作和生活安排的。
昨天晚上还忘记关电热毯，还忘记开定时，真是一忙脑袋就不清楚了，早上起来感觉特别干燥，尤其是喉咙，今天晚上得好好注意这点，提前做好睡觉准备。
晚上的确只适合看书，其他事情一旦一做就容易收不住，所以要把握好自己生活的节奏，从自我做起，从点滴做起。
今晚十点前一定入睡，晚上睡觉最重要，早上六点前起床，这样才能保证好的睡眠，好的精力！