外在的骚扰，还有各种的病毒……我在心里打了疫苗～设了屏障——不接收。
让心始终保持快乐和微笑：淡定～从容。
这颗心就是～～不沾染凡尘，让它接近于大自然～天真美好。
我的做法是：
1.将自己的感觉器官关闭；
2.心门也封闭；
3.不见不好的……
外界对我造成种种伤害……不要妄想和妄为；诱惑灵魂堕落的……回避、避免。
《道德经》：塞其闷，闭其门，终身不堇。
我的生活掌握在自己手中，不去依赖任何人。
我把希望寄托于高尚的灵魂，觉悟者需醒觉。
痛苦，忧伤，嗔怒……诸障破除，那我的生命将独立而生。
从不再伸手求助的那刻起，便是得到了解脱。
我的内心，慈爱与宽容开始觉醒。
比战胜他人更重要的是战胜自己！
要做自己的一盏灯！
觉醒之能力是为佛；觉醒之道路是为法；将自我身心投入者是为僧。
这三宝皆在我的心中！
从今天开始，我不被……所左右，找回自己。
我眼非我，我耳非我，我舌非我，我身非我，我意非我，我所见非我，我所闻非我。
我的存在不受任何牵绊，做自己的一盏灯吧。
自皈依！