昨晚睡觉前两娃都不睡觉，自己困的不行了，最后忍不住发火了，而且自己很生气，然后夜里胃疼醒了，起来发现肚子也疼，知道自己是急性肠胃炎了，又吐又拉的折腾了好长一段时间，以为早上醒不来了，然后醒来的时候发现才5点21，于是起来洗漱，然后就直接进入沙发阶段，跟着老师做完后面全程，会有肚子疼不舒服，告诉自己我知道我的肚子不舒服，好，你做的很好，说了几遍发现不能集中注意力，发现自己很久没有和自己的身体很好的连接，身体开始以它自己的方式来提醒我了，身体是我们最最智慧最最忠实的伙伴，夜里虽然睡着了，但是感觉脑子里会有一句话“此岸即是彼岸”醒来以后自己一直在想，这个“此岸”和“彼岸”不就是一念之间吗，晓洁老师昨天的作业点评“ 对于成长可以换一种思路，1，因为我不足，所以我成长，所以你有愧疚，做得不够好。 2，因为我生而富足，想要做什么，都能做到。所以我要去把自己的这种能力给寻找出来，要学会使用。所以你富有，你必然有信心可以做到。 你选择一种。”我之前的想法一直是第一种，而第二种可能一直没有进入过我的潜意识，现在慢慢的要植入了，我本自具足。
王晓洁 [助教] : 关于孩子不睡觉比较好的方式是，家里的环境强迫安静下来，拉着上床，安抚着睡觉。
一般情况下，孩子是受环境影响的，比如他们在爷爷奶奶身边可能会很早睡的原因是爷爷奶奶很安静，到了时间就是这个环境要睡觉了。
与其生气，不如在环境上做个调整。
好，你做的很好！
中午特别困，没有劲，可是电话响了还是忍不住的进去训练了，手臂擡起来抖动的厉害，思绪飞的很远，有些烦躁，肚子不舒服，告诉自己三遍，我知道自己肚子有点不舒服，好，你做的很好，然后思绪又飘远了，中午的半小时会感觉时间有点长，身体的不适会影响情绪的不适，接纳自己低落的状态，这种非常低落的情况下依然坚持训练，好，你做的很好，孩子回来说她不舒服，下午给她又请了半天假，希望她可以休息好，比起以前的我要好多了，以前我更加关注的是她缺了什么课程需要补的，现在更多的关注她的感受了，可能有时还会忍不住关注她的作业，但是可以及时的暂停。