上个月，我在准备一场考试，但是有好几天，我实在没办法做到专注，学习效率非常低。我很着急，就找了如何提升专注力的书和文章来看，技巧是看了很多，但是我发现技巧的作用并不大，我还是做不到专注。
过了两天，我在听一次网课的时候，休息时间，那位老师放了一段励志的演讲，是谁讲的我忘记了，但是演讲的一些内容我写在便签纸上贴在了我的书桌墙上。
关于自律他有这样一段话：自律与身体无关，而是与你的心灵有关。我认为的自律是你愿意放弃眼前的快乐，去获取长期的尊重。
我相信自律是自爱的另一种定义，当你说你爱自己时，意味着你会做一些有利于自己的事情，这就是自爱。自律就是自爱，如果你想要快乐就必须爱自己。
这段话让我意识到，如果我认识不到这个考试对我自己的意义和好处，那么我在心理上就不会觉得它重要，当我觉得它不重要，我就会给自己找借口，进而我也就没办法专注。我本质的问题不在于专注不专注，因而我学了那么多技巧是根本没用的。
我们应该都看过很多文章，说你要自律啊、要早起啊、要专注啊，等等，但为什么我们有时候仅仅是相信，有时候坚持两天就放弃了呢？
因为我们在知道要专注、要自律的时候，我们想的仅仅是调动毅力去坚持。心理学上讲人的本能动机是追求快乐的，但当需要我们调动毅力、用技巧去坚持的时候，就说明我们潜意识里觉得这件事情是痛苦的，你只是逼迫自己去做一件痛苦的事情，自然没办法做到。
没有想清楚这件事情对自己的意义和好处，我们在心不够定的情况下，身体是根本没办法站稳的。
所以，在我们想要做任何一件事情之前，我们要完成的一个关键动作就是多问为什么。为什么要做这件事情，这件事情为什么很重要，这件事情的意义和好处在哪里，不做这件事情会怎样？
只有想清楚了这些问题的答案，我们才会认知到这件事情对我们的好处，才有自我驱动力去促使我们达到目标。
02
我们很多时候会进入一个思维误区，就是很多时候我们只关注于如何做，而很少去想为什么做，我们很少发问，以至于我们常常抓不到事情的本质，浪费很多时间，达不到好的效果。
我在最开始做文案这份工作的时候，写的文案常常流于表面，只是写写产品的功能点啊，以至于效果很差。那怎么办，还能怎么办，找文案大师的书来看，课来听，学习他们是如何思考如何来写的。
奥美的首席文案林桂枝老师就讲了这么一个方法，她说：当你了解了产品功能的原理与作用之后，接着问一个简单的问题“有了这个，哪又怎样？”找出功能带来的利益点，写出来之后接着再问“有了这个，哪又怎样？”
我之前曾在一本书上看到一段话，记忆深刻：伟大头脑的伟大之处，绝不在于他们拥有“金手指”，可以指点未来；而在于他们时时将思维的触角延伸到意识的深海，他们发问，不停地发问，在众声喧哗间点亮“大问题”和“大思考”的火炬。
可见常常问“为什么”这件事情比常常问“如何做”这件事重要多了。