日期：5月13日（週四）
完成人：沙丁魚
️今日複習章節：複習了工具三和工具四
️今日踐行：
1 我將寫下《感恩的藝術》學習後，最深刻的體會和覺察到自己身上那些細微的變化。以此致謝我們的老師！因爲老師們說，最希望看到的是學友們已在踐行，並取得初步成果。所以，今天我細細覺察並分享體會收穫。
【我的學習體會】
參加感恩營後我發現自己越來越有發現美的眼睛，越來越能察覺自己的情緒和變化，越來越能平靜祥和的過生活了。
1.思維認知上，改變最多的是格西老師最後一堂課反覆強調的眼中的四種世界。
第一種希望配貨員不在自己的視野中，第二種感恩配貨員讓自己有足夠的食物，第三種感恩他人的同時，感恩自己種出這樣的環境，第四種知道不是我種出的配貨員是不存在的。
2.對待他人上，之前我其實對於物業人員、服務人員從心底有尊重但是總覺得他們有工錢感恩的程度只有特定的事情會有，經過課程的學習和複習書中的內容我發現他們給出的時間是無價且無法置換的，僅憑這一點就應該好好的感謝和感恩
3.對待感恩對象選擇上，之前總是選擇那些能給我生命中帶來光的朋友，經過學習發現還可以感恩那些給予我們挫折的人。
4.感恩的深度上，之前自己加入的一些社羣也會做一些感恩的冥想，會讓你回顧這一天你想感恩的人事物，可是當我嘗試雙向流動之後我發現真的不一樣，這種方法可以讓感恩的力量加倍的給到我，讓我真的感受到那份平和、喜悅和感動。
【我在踐行，我的收穫和成果】
對應上面的4條，分別寫一下自己的收穫。
1.知道有四種情況之後，發現自己在二三之前徘徊。也漸漸開始理解那些身處第一層的人，理解他們的想法和感受，可對於家人這種親近的關係還是希望能夠影響他們進入二三層。
2.今天早上覆習了工具三和工具四，今天上午聯繫物業人員換燈泡就非常的感恩，主動的出去接他，很感謝他的付出。今天上午本來預約了順豐快遞需要寄出，後來臨時有着急辦的事情，就約好下午寄，之前說明了下午14:30有個會，沒想到他比之前說定的時間更提前過來了，超級感恩，做了一個靜默的感恩之後進行了打賞，感謝他能夠這麼爲客戶着想。
3.昨天的作業是感恩那些讓你受過挫折的人，一開始自己是拒絕的，感覺這麼慘的事情沒什麼可以感激的，後來發現如果真的能夠發自內心的感恩他們，你內心中的某個角落好像被治癒了，有點像你接受並擁抱了當時那個痛苦、無助的自己。然後自己的心態更加平和也更加開放的去做事情了。
4.雙向流動這個工具確實很好，可是我是習慣於有人說話引導的，因此做的比較少，不過做了2-3次都感覺自己的世界美麗了一些，自己也更能看到生活中點滴的美麗了。
️寫一句今天要感恩自己的話語：
謝謝你一直這麼感恩和祝福着這個世界，讓我總能看到新的盛開的花，總能看到展翅翱翔的鳥兒，總能在需要的時候找到想要的自行車等等，謝謝你，我愛你。