【覆盘时间】5.14
【覆盘内容】
前段时间，我听着冥想音乐就能秒睡。但最近这一招失效了，自从月初熬了一个大夜后，这十天的作息都很不规律。晚上听着冥想音乐也睡不着，于是自己便开始刷手机，刷到睡着为止。
昨晚看鱼哥的文章，他提到有借助“晚安”这个付费软件，到了时间就锁住手机不能用，倒逼自己早睡。
我由此受到启发，一开始也想付费买这个软件，但很快想到之前在教练课学到的一句话：“每个人都是有资源的”。
自己于是想，我之前是否已经有这方面的资源呢？
想了一下，还真的有。
几年前，我看彭小六的书，发现里面有提到一个付费软件“forest”，可以用来管理时间。
在我看来，这款软件的本质是利用人性的善，去管理好时间。
为啥这样说呢？
这款软件其实是一个种树得积分的游戏。
你设置了一个不用手机的时间，比如25分钟到2个小时不等。只要在设定的时间内后，不滑动手机屏幕，时间到了之后，系统就会生成一颗小树，还有对应的积分（25分钟是9个积分；2个小时是43个积分）。
如果你在这个过程中滑动了屏幕，小树就会枯死，你也拿不到相应的积分。
人都有恻隐之心，不忍心看着一颗小树就这么枯死。
在这种情况下，你在设定时间内不滑动手机屏幕的概率就会大大增加。
像我自己就是这样，一旦设定了时间，基本上都可以做到。
之前由于一些原因，自己很少用这个软件，可以说是把它打入冷宫了。
昨晚，我在睡前重新使用它，果然有效果。
设定好时间之后，我就不再滑动这台手机的屏幕了，然后再用另外一台连不上wifi、上网不太方便的手机播冥想音乐。
虽然一开始也回不到之前那种秒睡的状态，但因为忍住不刷手机了，最后我还是比最近十天早睡了一两个小时。
由此可见，巧妙借助工具，特别是能激发人性之善的工具，往往会帮助我们取得很好的效果。