運動是必須課

運動是每個人的必修課，爲啥這樣說呢?首先有氧運動能夠增加人的反應能力和思考能力:在運動的過程中能夠給大腦帶去更多的氧氣，如此能使頭腦清晰，思考問題更全面也越更深刻。

其次，運動能夠促進全身的血液循環，促進體內老垃圾的代謝，促進排毒，這樣不僅能夠預防心腦血管疾病的發生，能讓皮膚變得更好，還能減緩衰老的進程。