像高手一樣行動
丹尼爾·科伊爾
序言 從菜鳥到高手
>> 名爲《一萬小時天才理論》(3)，書中講述了人才溫牀是如何通過調整自身使其與大腦的自然機制相匹配，進而成功幫助人們習得技能的。
>> （1）做好準備：激發動機併爲你想要習得的技能做好規劃；（2）提升技能：在最短時間內取得最大進步的方法和技巧；（3）維持進步：度過瓶頸期，保持熱情，爲取得長期的成功而培養習慣。
第一部分 創造動機，鼓勵精深練習
>> 創造動機，鼓勵人們進行精深練習。
原則1 盯住你想成爲的那個人
>> 這些學習者用於觀察頂級選手的時間是如此得長。
>> 研究顯示，即便你與行爲榜樣之間只有淺層次的連接，這也會大大提升你潛意識中的行爲動機。
>> 我的建議是：收藏一些關於偶像的視頻，每次練習前或每天晚上睡覺前拿出來看看。
原則2 每天花15分鐘“銘刻”技能
>> 銘刻法”的方法。一般情況下，他們會密集且高強度地觀看成功者的表現，循環播放，直到他們在腦海中建立起一幅高清的思維藍圖。
>> 涉及思維技能時，你可以通過重塑專家的決策模式來模擬這些技能。
>> 我認識的一些作家爲了達到這個效果，會逐字敲出經典作品的片段，
原則3 大膽地、瘋狂地向高手偷師
>> 而最好的信息來源是行業內的頂級選手們。
>> 偷師時，你需要關注的是細節，而不是泛泛的整體印象。你要去捕捉具體的事實，
原則4 寫下今天的結果，明天的計劃和下週的目標
>> 記錄的形式到底是什麼不重要，重要的是你記錄並反思的是什麼。你要記錄的是今天的結果，明天的計劃，下週的目標。筆記本的工作原理就如地圖：它能爲你指明方向。
原則5 主動變蠢，主動犯“創造性的錯誤”
>> 因爲不斷地“嘗試、失敗、再嘗試”是促使大腦成長並與外界形成新連接的方法。請記住，當涉及天賦開發時，錯誤並不是真正的錯誤，而是指引你進步的路標。
原則6 清苦的環境有利於注意力的集中
>> 遺憾的是，這些舒適的象徵會削弱人們的行爲動機
>> 簡單的環境有助於人們將注意力集中在手頭的深度訓練任務上，即爲達成目標而不斷地重複訓練、艱苦奮鬥
原則7 培養技能前，弄清楚需要的是硬技能還是軟技能
>> 學習硬技能時，你的目標是將其功能打造得如瑞士手錶般準確可靠，並且每次都以同樣的方式去自動執行，不會失手。硬技能可以用ABC來概括：始終保持一致
>> 學習軟技能時，我們追求的不再是如瑞士手錶般的精準，而是快速識別某種套路或可能性的能力，並能運用這些能力跨過一系列複雜的障礙。軟技能與3個R相關：洞察（Reading）、識別（Recognizing）和反應
原則8 培養硬技能，像木匠那樣去重複
>> 你需要小心、緩慢和敏銳地去適應錯誤，這對你有益。
原則9 培養軟技能，像滑板手那樣去挑戰
>> 而軟技能則是通過在充滿挑戰、不斷變化的環境中游戲和探索來構建的
>> 勃朗特姐妹們的早期故事並不出色，而這正是重點所在。
>> 當練習一項軟技能時，你需要集中精力反覆完成大量的、不同的練習，並獲得清晰的反饋。不要擔心會犯錯，重要的是去探索。
原則10 優先培養硬技能
>> 你可能會驚訝地發現，許多頂級選手着重練習的那些技巧與他們初學時的無異。
>> 他們抵抗住了複雜的誘惑，致力於磨練自己的硬技能並保持穩定，因爲毫不誇張地說，這些技能是其他一切的基礎。
原則11 不要相信關於神童的神話
>> 一個女孩在預備隊等待時機，她平靜而堅定地認爲自己一定會有所成就，這個謙遜、勤奮的女孩纔是真正的球員。”
原則12 5種挑選高水平老師或教練的方法
>> 大多數優秀的老師、教練或導師不會長篇大論。他們不會去說教或是進行長時間的批評。相反，他們會給出簡短、明白無誤的指令並引導你完成目標。
>> 優秀的老師常常把整段的練習時間花在一個看似不起眼的基礎練習上，