今天把剩下的尾巴讀完了，《微習慣》爲我們介紹了大腦如何工作、動力策略無效的原因和微習慣如何與意志力互幫互助能讓我們一直堅持的。
我在上一篇文章中分享了我的實踐和收穫，感興趣可以去看一下~
其實反觀作者的精力和我以及很多人都很像，曾經立下無數的flag，在定下目標時動力滿滿，而真正到每天執行時不是被事情耽擱，就是被情緒困擾。
其實在我讀這本書前我也有反思過，爲什麼我定下想每天運動的目標，總是遲遲不能開始呢？是不是因爲我把這個目標定的太大導致內心才如此牴觸？我後來決定把運動的目標改爲20分鐘，可是還是失敗了，導致自己的挫敗感十足，真是感覺自己啥也不是。
看了這本書我終於明白了，靠動力是多麼不靠譜，當然意志力有限不能完全去榨乾它。所以微習慣完美的解決了這個問題，當微步驟小的不能再小的時候，做起來毫不費力也就是幾乎毫不耗費意志力。並且每天完成微步驟會增加成就感，讓你更加有動力去完成。
光說不做假把式，在本書讀到一半的時候，我就給自己定下了幾個微習慣的目標，其中一個就是效仿作者，定下每天一個俯臥撐的目標（我一直希望能成爲一個做俯臥撐毫不費力的女孩紙）。目前爲止，一週多的時間，我從半程跪姿俯臥撐都做不了幾個的人，現在已經可以輕鬆完成十幾個跪姿俯臥撐，也可以做一個正常的俯臥撐了！！！
所以這本書我不僅學到了理論，也通過實踐取得了實打實的成果，成果頗豐。也希望能養成終身好習慣的各位書友能打成所願，如果願意可以與我私聊心得~~~
