星球大战中经常会出现一句话：“May the force be with you！”愿原力与你同在。
今天，我也要把这句话送给大家，只不过，我所说的原力并非是电影里所描写的可以毁天灭地的力量，此原力为你本身潜藏着的，或者是被其他东西遮挡住的本能，也可以叫做元认知。
那么首先我们就来聊聊认知。认知即是认识，思维或知觉的自身发展，包括理解和推理的意识官能或过程，靠他或得关于感觉或理念的知识。
简单点说，就是随着我们年龄成长而逐渐积累的观念和经验。
不过科学的发展也造成了我们的思维定势，比方说，之前鸡蛋在我们印象中是不可能立起来的，书本上的知识是不可以撼动的，这就造成了我们停留在自己的认知上，难以突破。
那元认知又是什么呢？
它能对自身的“思考过程”进行认知和理解
简单说，元认知也叫反思能力，也正是这种能力让我们区别于其他动物，成为万物之灵。
《认知觉醒》一书提到，人类的大脑进化出了新皮层，这使我们具备了极强的感知和思考能力，可以假想出“另一个自己”。
我认为，这依旧是我们前面提到过的理智脑的问题，试想一下，如果当你完全按照本能和情绪的时候，这个世界并不会变得美好，而理智脑就是另一个自己，它会时刻告诉你和矫正你现在做的事。
只不过，我们总是无意或者被动的启动它。
只有当你受到挫折或者陷入低潮的时候，你才会开启反思模式，明白这样做不好，那样做不对。而对于那些智者来说，他们早已经修炼内功，熟练的运用这个技能。
当一个人能主动开启第三视角、开始持续反观自己的思维和行为时，就意味着他真正开始觉醒了，他有了快速成长的可能。
说句题外话，我是比较提倡大家多读圣贤书的，儒释道都可以用来阅读。大家不要认为几千年前的思想在如今已经行不通了，其实，那些圣贤早已经参透到了人生的奥秘。
佛学所说，色即是空，空即是色，要四大皆空。过去的事情已经过去，未来还未到来，应该专注于当下。和前文提到的提升专注力的观点相同。
老子又说，要顺其自然，清净无为。凡事要符合自然发展的规律。这和前文提到的运用本能脑和情绪脑出动来解决困难有异曲同工之妙，老子不抗拒人的本性，循循善诱，从而开启了人生智慧的大门。
儒家圣贤孔子的弟子曾子又说：“吾日三省吾身。”这和今天提到的反省简直无缝衔接，既然几千年前的先贤们都知道主动开启元认知，用来反思自己的言行，那么我们有何理由不去这样做呢？
那除了每天必要的反思外，我们如何开启自己的元认知呢？
结合我的经验，不妨来试一试下面的方法。
书中提到一个“灵魂伴侣”的概念，假想出另一个自己，他会时刻提醒你，指引你。学习的时候开小差，他会告诫你认真听讲。喝酒聊天吹牛时，他会告诉你谨言慎行。当你迷茫面临选择时，他也会帮你分析局势，告诉你你自己到底想要什么。是不是觉得这听起来有点像前几天提到的理智脑的运用？有的人会说，道理我都懂，就是有时候真的想不起来运用这些方法，当自己处在顺境的时候，还是该怎么做就做什么，将那个自己抛到九霄云外。
不要着急，除了经常告诉自己灵魂伴侣的存在外，我们也可以把它具象化，也就是，可以把它想成任意事物。他可以是你信仰的有“上帝”。可以是你想念的，故去的亲人。也可以是某个偶像或是某个你钟情的女明星。甚至可以是某个卡通片里的人物。
但你要明白一件事，不要担心他会和你想法不一样，因为他是你心中的产物，是你不断反思而得出的结果。这样做的好处就是，你不再会去抗拒它，直到你以习惯他一直陪伴在你左右。
如何让你的引导者和你自己或得元认知的能力呢？
第一，一定要学习前人的智慧并且结合反思自己的经历。就是我上面说的多读圣贤书。
在如今这个时代，我们生存的环境让我们难以接触到智者。校园里老师传授知识，却很少传授人生经验。有一部分的父母也只是宽泛的关注孩子成长，孩子获取的经验也许就是父母生活中所提供的，但父母所做那些是非对错又无从判断。长大了接触到的朋友又大多是同龄人，面临和自己一样的问题。所以，读圣贤书便是一个很好的方法，只有吸取前人的智慧，你的引导者才会更有说服力。
第二，自身经历中汲取营养。
人类的本性是不愿思考，趋易避难。每一天庸庸碌碌，日复一日，导致了我们年龄虽然逐渐增长，心智却增长缓慢。所以，我们一定要学会反思自己，劳记经验，才能在下一次面对类似的问题时不犯错，从容面对。
第三，启动你的“灵魂伴侣”
你的灵魂伴侣自然有你钟情的地方，他们无所不知，亲切又权威，聪慧又漂亮。他们可以从不同的角度让替你思考问题。
他们用过去的经验来为你的问题进行预演和彩排。
他们用未来的视角来为你领航。
他们用全局的视角来让你看清楚自己所在的位置，站在高处指导你处在更好位置上，从容应对。
他们用深度思维来帮助你认识和挖掘事物的真谛。
有了这样一位指导者在，你还在为自己的成长缓慢而发愁吗？
所以，从现在开始便开启自己元认知吧，你要坚信，一旦开启了这个元认知后，你将以不可思议的速度成长。
最后祝愿大家，愿“元”力与你同在！
