在網上看到39歲的白領，半夜突發心梗猝死。特別令人惋惜。在他的工作生涯中，晚上熬夜是常態。
類似的英年早逝的事件，發生的多了，在嘆息之餘，特別希望每一個人真正的重視自己的健康問題。
影響健康的因素有很多，最不容忽視又是可以控制的，一個重要因素就是熬夜。
有人說沒辦法呀！不熬夜，不加班加點，幹不完活。有的人說，唉，晚上睡不着覺，不知不覺時間就不早了，就過半夜了。
這些表現說法都是因爲下不了決心早睡，或者不以爲然。
人生在世，除了生死都是小事。如果把熬夜與生死聯繫在一起，你還覺得下不了決心嗎？你還能心情平靜的不以爲然嗎？
每一個人，都有一個健康守護神，這個神不是別人，就是自己。因爲只有自己，才能 每天每時每刻根據自己的情況關照自己。
別再猶豫了，從今天開始就早睡吧， 早睡才能讓身體在該休息的時候休息修護，有助於身體健康。有了健康的身體，纔有一切，沒有健康，一切歸零。
如果感覺工作幹不完。那你需要 一方面掌握工作的規律，學習提高工作效率的技能，提高工作效率，縮短工作時間。另一方面在白天儘可能早的把能利用的時間利用起來，早早完成工作，而不是把工作留到晚上。或者看是否有拖延的毛病，如有需要克服拖延。
如果感覺晚上睡不着。那要從兩方面考慮，一方面看是不是有什麼疾病，去醫院找醫生看病，對症下藥。
另一方面，可能是已經養成了晚睡的習慣，這就需要自己，有意識地早早睡覺，等到養成早睡的習慣以後就好了。
如果你真的愛自己，那就好好關愛自己的身體吧，關愛自己從早睡開始，讓早睡成爲人生開掛的起點，成爲幸福生活的起點。
自己的身體，自己不愛誰愛。