學會情緒管理真的很重要
期末複習階段，做練習卷是常態。不做練習卷能幹嘛呢，熟能生巧不就是說要多練習嗎？
今天下午來了一套卷子，爲了到時做題的時候方便，我們得分類撕好卷子整理好，這樣要做的時候可以不按順序，隨意取用其中一份。
放學託管課前喫完點心，我們便開始熱火朝天撕試卷。本來是有序地按小組收集，後來就演變成大家各撕各的，各交各的，講臺上攤了一大堆，黑板前的地板臺上也攤了一大堆，教室裏嘰裏呱啦、嗚哩哇啦，唉！鬧心！
班幹部上來整理，按照頁碼序號檢查，碼整齊後疊放好。正忙活着，某兩個學生髮生了爭執。
D同學眼淚汪汪回到座位，F同學氣勢洶洶一臉怒氣無處發泄，滿嘴髒話跑火車。
“你們倆怎麼撕個試卷也要撕吵架？小D同學，你要不要來解釋一下？”
“老師，沒事了，我不想說了。”她抹了一臉眼淚，抽噎了幾下。
（此時，F同學抓狂地把自己的頭髮抓亂，把頭髮繩拉松，腦袋亂亂的，看上去像一個……FZ）
“好的，老師知道你受委屈了，那你不想說先靜靜。”我安撫了D幾句，轉而看F。
這可是個重點關注對象。家裏媽媽對她要求過高，恨鐵不成鋼，一有不滿就用打罵來解決，造成她從小缺愛。可是你以爲她值得同情？不是的，她爲了引起注意，總要惹一點事情，幾年來把同班同學都得罪了，沒人願意跟她做朋友。各科老師爲了處理她的事情，花了不少時間和精力，每次結果她都不甚滿意，在她的認知裏，自己是最委屈，最無辜的一個。
好了，一個巴掌拍不響，這種糾紛的事情不可能無緣無故單方面發生。況且，我親耳聽到一堆髒話從她嘴巴里飆出來，令我產生萬分不適。
這事兒不處理是不行的！
“F，你過來跟老師說說怎麼回事吧？”坐在第一桌的她，擡起頭來，怪怪的眼神，沒動。
“F，她不說你來說嘛。”我又輕聲喊她，她還是沒動靜。之前她用手把前劉海的頭髮扯下來（扯了兩三次），在手裏撕扯着。
周圍同學看看她，默默嘆氣。Z同學說了一句：“又來了！”我忙制止：“你少說幾句，不要激化矛盾。”
我給班上同學佈置了家庭作業，他們開始寫，晚託是數學老師來，他們現在爭分奪秒寫一點語文。
我知道，如果讓F保持這樣的情緒，她回家會加油添醋說自己遭到了不公正待遇，自己犯的錯卻一點也不提及，這樣給家長的印象就是同學們都在欺負她，因爲這個事，她媽媽跑來學校責問班主任。可是她不知道，也不接受自己孩子經常惹事的事實。
“F，你先把頭髮梳理整齊，過來跟老師好好說說好嗎？”這又耐心說了大概兩三次，她終於把皮筋整個拽下來，開始用手指梳理頭髮。然後，她過來到我身邊。
很好，終於可以聽我開導她了。人家說山不過來，我就過去。可是在我喊她的過程中，我就坐在講臺前看她，就是沒走過去她邊上跟她說，因爲我要看到她自己願意接受溝通，而不是我去主動與她溝通。
這時，數學老師來了，我忙讓同學們上好廁所。一邊聽F開始訴苦：
“我們交試卷的時候，她碰到了我，我就問她，碰我幹嘛？她擠我。”
“D，你要解釋嗎？”我知道不能聽她單方面說。
D走上講臺：“我不小心碰到她，她問我幹嘛，我說沒幹嘛，她伸過手來就要打我，我捏住了她的手臂。”
“她捏着我的手臂不放，還罵我。我讓她鬆手，她不松。”
……
其實，沒多大點事。你們倆是組長嗎？不是，撕試卷本來組長收，組長交。你們自己上上下下，違反了規則，講臺前人多了容易碰撞到，我想也不是故意的，一個得理不饒人 總覺得別人碰撞了你就是欺負你，要維護自己，一個本來就不喜歡對方，一看這情形真想打架。
各自己教育幾句，D同學回座位。F同學不肯走。我到作業臺邊理試卷，一邊輕聲跟她說話。“你是不是覺得自己很無辜，萬分委屈？”我問她。
“可是D不這樣認爲。”她說。
“你是這樣認爲的吧？”我再問。
“那她不這樣認爲。”她強調。很顯然，她確實覺得自己很無辜。
這件事上，如果別人碰撞了你，不是故意的，通常同學之間不會介意，計較起來各自都覺委屈。我不想再在這件事上繞圈子，轉而問她：“你剛纔的態度沒一點錯嗎？”
她不吭聲。
“知道哪裏不對嗎？”
她不吭聲。
“老師喊你，你不聽你不來。這是對老師的不尊重。老師讓你把頭髮梳理好，不然看起來是個笑話知道嗎？你還拽頭髮，你這種自殘只會讓人覺得可笑。”
“我生氣，我火，我無處發泄。”她說，“我看電視上有的人發火，還會用拳頭去錘一棵樹，拳頭錘出血來，心情就平復了。”
這是什麼鬼！
“你要學會管理好自己的情緒。你這樣的脾氣不好。”
“我不知道怎麼管理，遺傳我媽的70%，她也這樣，一不高興就動不動打我。”
“你不要抱怨媽媽，媽媽在乎你。爲了你還跑學校來理論。事實上，你自己問題很大，可是她都不願意承認這個事實，這一點很固執。以後你遇事先深呼吸吧，心裏默數到100。而且今天的事，你們自己爭吵起來了，老師就在邊上，你們都不先報告，否則就可以提早緩解矛盾。一樁小事鬧出的矛盾。”
“老師，我沒朋友，沒知音。我羨慕他們都有好朋友。”
“那你想想，人家爲什麼不願意和你做朋友。”
“他們討厭我。”
“但是你用自我傷害來引起注意，你搞事情引起注意只會適得其反。你越是招惹別人，別人越反感，還是先做好自己吧。”
談話告一段落。
這個孩子孤獨，但是一切皆有原因。我們和家長的溝通也不太順暢，因爲在她看來，責任都是別人的，事情是別人造成的，所以孩子遇事也總是覺得別人的錯，不從自身找原因。家長怎麼管理情緒，孩子在學樣呢！
