低盐饮食

1，朱丹溪的三个关于健康的医学思想，两减一加：减少欲望，减少吃肥甘厚味的食物，增加身体的正气。今天又多了一个减：减少吃调料。

2，朱丹溪讲究清淡饮食，认为食物有自己本身的天然的味道，是人体能够吸收接受的。而后天添加的味道，容易过度并且刺激人体的感官，对身体不利。

3 水是需要身体的运化才能转化成为津液为身体吸收。所以喝大量的水进入身体反而会造成消化负担的加重。而吃太咸或味道太浓的食物，会让人不由自主喝很多水来中和，这样就形成了一个恶性的循环。