001 當你說“我沒有時間……”說明你欠缺考慮，是你的選擇將你置於現在這種境地，你需要認真思考，你把時間都花在了那些不必要的事情上，然後重新調整。
002 你可以堅持做一些事情，但是當這些事情成爲你的一項壓力來源時，你需要停下來思考，到底哪裏出了問題，怎樣才能更有趣的堅持下去
003 “即使諸事不順，而且我也沒有自信的理由，我仍然會保持自信。我們假裝自己是什麼，我們就是什麼。”記下這句話，在低迷時提醒自己，鼓勵自己
004 “每個人都很有趣。如果你在談話中感到無趣，那麼問題在你，而不是對方。”我就常常面臨這樣的情況，原來不夠有趣的是我
005 “而你之所以在遭受痛苦，是因爲你太在乎自己了。”這句話太對了，專門摘錄下來提醒自己
006 運動，可以幫助你調整狀態
007 你要經常問自己：眼前的問題是真的需要想出一個解決辦法還是隻要調整好你的情緒就可以了。