简单的快乐很多，比如我和体育这个话题就很能诠释。很多人决定跑步和运动就能让人快乐，因为跑步可以分泌多巴胺内啡肽等快乐物质，其实，如果只是为了快乐而去快乐，那么跑步带给你的乐趣就会大打折扣。
追求简单的快乐，本质上是做自己，是当下小小的自我实现，即村上春树说说的小确幸。将来是一个个当下组成的，做好当下的自己，也就拥抱了将来。这是简单的快乐的出发点，不会因为今天没有运动而愧疚，不会因为今天学习少了一个钟头而不安，因为快乐才是最本质的。
最近一个星期都是天降大雨，河水水位持续上涨，作为一名资深跑者也只能选择持续的跑休，可这并不妨碍自己获得快乐。我的快乐并不依赖于跑步，而是小小的自我实现，而快乐的土壤正是当下的小确幸。这样的快乐才是持久而充满生命力的，相比之下，跑步带来的快乐是暂时的，是外在性的，甚至是流于形式。
其实运动的方式多样，只要身体能够动起来，感知到快乐就是好的，这就是我的简单快乐，也是我所理解的小确幸。