——管人是苦海，怨人是地獄
管人和怨人其實就是很難避免一種社會關係。
父母管我，我管老公小孩，領導管下屬～
如果能超脫這兩個角色也許就能脫離苦海，如同自在天堂吧。
怎樣超脫？社會關係也是心的倒影（一切唯心造）別人可以試圖控制我，但我可以不受控制，不是對抗，而是不覺得有束縛。
如此心無掛礙，把本來掛住我心的繩索放下解脫就是自己突破自己了吧。
如何放下掛礙？用我媽管我，我怨我媽的例子來說。
每當她試圖用“一哭二鬧三上吊”的管理手段讓我按她期待的方式生活時，我首先要做的不是回擊或逃避。
而是在不舒服的感覺產生時反觀過濾自己：
“爲什麼說我不好時就是小李飛叨，讚不絕口就是天籟之音？叨擾的不是耳朵而是受用的貪心。”
“不舒服時我們想辦法回擊或者逃離，是因爲我太在乎自己的感覺。這是身見！”
如果不受這個“感覺”所左右，孫悟空就能逃出如來佛的手掌，這就是爲什麼說，孫悟空逃不出的是自己的手掌心！因爲他被自己的感覺所控制。
悟空，悟空，悟的是五蘊皆空～
如今心法—剝離身心、介無所謂
每每叨聲響起，不是去想怎樣讓感受變舒服，而是把當下不舒服的感受與覺知剝離開來。感受是讓它感受，還有個不動的我看在那裏。
當平靜的我能領導感受時，我才能跟管我者進行溝通，看到她管人背後的苦海…
有人說，這方法不就是“不要被情緒所控制？”
當然不是！
“不要被情緒所控制！”只是一個結果，好像一個體檢報告單—它告訴你你有病但沒法治～
“但把身心剝離開來。”便是真實可用的方法。
它告訴你，感覺不是我，不是我的感覺爲什麼要那麼在乎呢？不在乎自然不煩惱了。
下篇講作爲管人角色的我以後怎樣對待我寶～