大家一定有過類似的經歷，剛開始寫東西時有如神助一般，文字像江水一樣連綿不斷。可過了一會後，感覺寫作的速度越來越緩慢，思路也開始受到阻塞，我們管這種現象叫作———卡文。
卡文的時間並不固定，時間長短也因人而異，每次出現這種狀態，我們就會感到十分焦慮，大多數朋友都是坐在電腦前苦苦思考着，企圖儘快渡過這一停滯期。可這樣做到底是不是正確的呢？這就不得不引出我今天想要和大家聊聊的一個話題，就是我們經常忽略掉的主動休息的重要性。
首先，大家一定要承認這一點，即我們只有在極度專注的時學習及創作的效率才最高。但是，以生物學的角度來出發，人類是不可能持續保持專注的，我們自身的精力有限，專注同樣在消耗我們大腦的能量。所以，當你的精力再慢慢下降的時候，你的工作效率也在下降，這時候並非意志力站出就可以解決問題的。因爲如果你再持續堅持，不但會出現一些分神的情況，還會一旦中斷後就會給自己造成不想再次投入的想法。
所以那些刻苦努力就能獲得成功的想法顯然是不全面和不科學的。
我們的精力值就像手機電池，只有再尚未完全消耗的時候充電纔會充的快，充的滿。所以，也不要讓精力完全消耗的時候纔想着休息。只要感覺分神的表現，那就停下來主動休息，待精力真回升再去投入到做事上面去。
更科學的學習模式應該是：極度專注+主動休息，如此反覆。
其實，精力也會轉化成爲意志力。精力充沛時，人們面對困難也會無所畏懼，面對誘惑也有更強的抵抗力。但當精力不足時，我們就會容易分神，對誘惑的抵抗能力也會變弱，畢竟克服困難和抵制誘惑都需要消耗意志力。
所以，一些先行者深諳這個道理，他們會主動讓自己休息，保持自己精力的充足，以便更好的投入。這就是那些學霸，可以輕鬆日更五千的大神，永遠不知疲憊的精英們的祕籍。
那我們該如何將此運用到生活中呢。
比如，當你看書時可以設置一下鬧鈴，連續讀書30分鐘後，再留出5分鐘來休息。這時你可以望一望窗外，或者閉目休息，但是切記不要刷短視頻之類的。寫作也是同理，給自己設定一個規定目標，在即將分神的時候停下來，思想放空，不要再想你寫的內容，如此循環往復，你會發現這個方法極其有效。
這個方法通過長時間的實行，會讓你精力始終保持在高水平，學習能力有所提升，不僅如此，當我們能夠毫不費力的投入到一件事情當中的時候，也會鍛鍊了你的耐力。你抵抗誘惑的能力也會得到提升。
說了這麼多，我也該主動休息一下了。但願各位熟練掌握主動休息的這一方法，所以，卡文並不可怕，只需要你用對的方式來化解它。
