1.瞭解大腦的偏好：簡潔化 結構性強 圖像化 給予獎勵
2.控制好精力：在精力好的時候讀書，精力不好的時候利用一些小方法恢復精力
3.利用好你的注意力：要帶着你的問題和目的去讀書。
4.提升你的專注力：在特定的時間裏，只用心專注於一件事情，並努力做到極致。（可以利用番茄鍾軟件，或者通過跑步和冥想慢慢提升自己的專注力）
5.鍛鍊你的記憶力：反覆的提取和存儲，分享教給別人是最好的方式。
6.面對你的壓力：無論是焦慮狀態還是心流狀態，都是能力水平和挑戰水平不匹配，所以無法進入心流狀態。（可以通過降低難度或增加趣味性解決）
7.強迫自己養成閱讀的習慣：各處都放一些自己喜歡的書，從每天5分鐘開始行動起來吧~