大家好！今天我們新讀的書名叫《真實的幸福》，現分享書中的第一部分：本書概況。希望大家喜歡，謝謝！
《真實的幸福》是2010年8月萬卷出版公司出版發行的圖書，作者是馬丁·塞利格曼。
本書講述心理疾病在現實中逐漸得以有效醫治，並從心理學上去了解積極情緒，建構優勢和美德。
書名 真實的幸福
作者 （美）塞利格曼
譯者 洪蘭
出版社 萬卷出版公司
出版時間 2010年7月1日
內容簡介
過去的50年，心理學只關心一件事——心理疾病，而且做得不錯，因爲現在我們可以測量抑鬱症、精神分裂症、酗酒等過去認爲是很模糊的概念，並能做出相當精準的描繪。目前我們已經知道這些問題是怎麼發展出來的，包括它們的遺傳因子、生物化學性以及心理成因，最重要的是我們知道該怎麼去治療這些疾病。根據我最近的統計，在幾十種心理疾病中，已經有14種可以用藥物及心理治療方法來進行有效醫治（兩種可以完全治癒）。
但是這種進步的代價很高：爲了要擺脫問題狀態，我們會變得更痛苦，甚至還不如以前。人不只是要改正錯誤或缺點，還希望找出自己的優勢和生活的意義。人都不願意糊里糊塗過一生。你可能會像我一樣，午夜夢迴，躺在牀上想自己的生活是如何越變越幸福，而不是一天天減少痛苦。假如你真像我一樣，你可能會對心理學有點失望。但是現在，它終於走到了解積極情緒，建構優勢和美德（strength and virtue），爲亞里士多德所謂的“美好人生”提供指引的時候了。
作者簡介
馬丁·塞利格曼，從“抑鬱專家”到“積極心理學之父”塞利格曼博士從“習得性無助”中走來，不再只關注人性黑暗、脆弱與痛苦的一面。他發出了“積極心理學”的召喚——幫助普通人增加幸福感。 美國心理協會雙獎加身第一人 塞利格曼博士在美國心理學界地位尊崇，他是當代認知心理治療的創始人之一。他曾獲得美國心理協會的兩大獎項——威廉詹姆斯獎及詹姆斯卡特爾獎。 暢銷書作家 塞利格曼博士曾登上《紐約時報》、《時代週刊》、《新聞週刊》等衆多流行雜誌。他的著作超過20本。他的書被譯成多種語言，並暢銷全球。
《真實的幸福》——讓你充滿能量。 本書以一種通俗而不失科學嚴謹的方式告訴人們，什麼是真正的幸福，怎樣才能變得更幸福。其實，真正的幸福來源於你對自身所擁有的優勢的辨別和運用，來源於你對生活意義的理解和追求，它是可控的。如果你想變得更幸福一些，不妨照着塞利格曼博士的建議來試試：改變對過去的消極看法，重視當下的積極體驗以及對未來的積極期望。
什麼是幸福？
一千個人，有一千個不同的答案，有一千種幸福的模樣。
但不可否認的是，這個簡單的詞彙寄託了人們對生活所有美好的想象和期待，幸福是所有人的夢想。一個人幸福與否，取決於我們對幸福的定義，還有我們是否知道怎樣才能獲得持久的幸福。《真實的幸福》這本書就用一種通俗而不失科學嚴謹的方式告訴我們，什麼是真正的幸福。
作者塞利格曼，積極心理學之父。其實這本書是一本心理學書籍，以前的心理學呢，只關心一件事，就是如何治療心理疾病。但治癒後呢，不是隻要改正錯誤或缺點人生就美好了。我們之所以會感覺生活難過，痛苦，其實還是沒有找到生活的意義。
所以塞利格曼提出了新的觀點，不再只關注人性黑暗、脆弱與痛苦的一面。他發出了“積極心理學”的召喚，幫助普通人增加幸福感。這本書也成爲提升幸福感不可不讀的心理學經典。但並不是像很多心理學書籍那樣枯燥乏味，而是來源於生活中的幸福體驗。同時，塞利格曼在哈佛開設了幸福課，是聽課人數最多、最受歡迎的課程。
是啊，沒有人不想要幸福，沒有人不想要追求幸福。但是隻有當你的精神投入帶來了生命的蓬勃和豐盈的時候，你纔會覺得幸福。
下面呢，我們來討論有關幸福的五個話題，瞭解幸福的真實含義，找到讓自己幸福的方法。
好了，親愛的朋友們，我們今天分享《真實的幸福》的第一部分就到這裏了。希望大家喜歡，謝謝！
