人体的器官，每个时辰都有每个时辰的规律，一定要按规律来休息、饮食、运动，这样才能让自己的身心处于一个通透的状态！
昨晚睡得有点晚，以后再也不要了，看时间一过九点就尽快早点睡，想做什么就早上早起来做，这样才能不断地提高自己的能量，让自己能更好地掌控自己！
肺经凌晨3-5点，（深睡）
大肠经5-7点（排便）
胃经7-9点（吃早餐）
脾经9-11点（造血、喝水）
心经11-13点（午饭、午睡）
小肠经13-15点(吸收，分浊)
膀胱经15-17点（排毒、下午茶）
肾经17-19点（晚饭）
心包经19-21点（散步）
三焦经21-23点（泡脚休息）
胆经23-1点（入睡）
肝经1-3点（熟睡要藏血、排毒）
一定要记得，12时辰如何养生