現實中，很多人面對愛情會不知所措，有的人遇到自己喜歡的人卻不敢跟對方表白，有的人總覺得自己不夠好不值得其他人愛，有的人明明已經擁有適合自己的愛情，卻總是忍不住懷疑對方是不是真愛自己。
面對愛情，如果你也存在上述疑惑，不妨和我一起翻開《那些阻擋愛的障礙》這本書。書中通過分析不同的病態心智模式，幫我們從不敢愛、不配愛、不會愛的愛情魔咒中走出來，重新擁有走向幸福愛情的魅力。
本書作者沈萬九是情感作家，著名心理諮詢師，也是心之助首席陪護師。本書是作者第一次嘗試以心理學爲主題創作的作品，作者運用心理學專業知識結合大量的諮詢案例試圖告訴我們：我們終其一生，不是爲了尋找愛，而是爲了發現那些阻擋愛的障礙。
01 認識愛情的三大魔咒
很多人之所以無法找到真愛，原因就是陷入了愛情的三大魔咒，表現爲：不敢愛、不配愛和不會愛。
那些不敢愛的人大多數是因爲被以往的愛情所傷，無法走出來，所以就固步自封，寧願一個人待著，不相信自己可以再遇到愛情的美好，之所以出現這樣的問題主要是由於缺乏愛的信心和勇氣。
那些覺得自己不配愛的人，由於從小無論自己表現多麼優秀，父母親都不滿意，尤其是沒達到父母給定的高標準，父母就會狠狠地責備甚至大打出手，由於童年無法從父母身上感覺到愛，那種天生的自卑感讓自己覺得不配被人愛。
那些不會愛的人往往要麼愛的太用力，因爲過度控制導致對方想趕快逃離這份愛情，要麼是太過於在乎對方是否能讓自己開心，而不是從理性思維的角度去發現對方是否更富有責任心。
02 從他人的愛情中找尋阻擋愛的根源
當我們自己陷入愛情魔咒時，往往自己很難發現爲什麼會一次次重蹈覆轍，這時候不妨去看看其他人如何面對他們的愛情，當作爲旁觀者去分析他人的故事，我們往往更容易找到隱藏在背後的根源。
讀大學時聽同學說起隔壁學校的一個男生，他的初戀剛開始時和他好的像一個人似的，可是過了一段時間卻突然翻臉，說他性格不好要和他分手，其實是和自己舍友好了，這讓他一直無法從失戀狀態中走出來，不管再認識任何女孩，他都失去了再愛的勇氣，這個男生其實是陷入了不敢愛的魔咒。
前些天在知乎上看到了一個問題：爲什麼那麼優秀的女孩卻找了一個無論長相還是品德都不能稱得上是相配的奇葩男？在我們身邊也往往存在着這種看起來十分奇怪的現象，其實如果你接觸這樣的女孩，會發現她們並不悅納自己，在內心裏她們認爲自己並不優秀，相反很自卑，不認爲自己適合更好的男孩子，這樣的女孩其實是陷入了不配愛的魔咒。
《不要和陌生人說話》電視劇中馮遠征飾演的醫界名流安嘉和對梅婷飾演的美貌妻子梅湘南的言行難以信任，即便是妻子和陌生男人說句話他都難以忍受，當初美好的愛情逐漸轉化爲讓人想極力擺脫的桎梏。安嘉和就是陷入了不會愛的魔咒。
03 學會愛自己纔是破除愛情魔咒的最大法寶
《當你開始愛自己，全世界都會來愛你》書中說：一個不會愛自己的人也不可能懂得如何愛他人，當人們自己都沒有體驗到給自己的愛是怎樣的，那麼多給出去的充其量只是愛的代替品，可能是討好、交換、補償、依賴、迷戀、需要...但那都不是真正的愛。
可見要想擁有一份好的愛情，首先要做到愛自己。而要想愛自己必須具備以下四種自愛力：自我瞭解、自我接納、自我取悅、自我肯定。
自我瞭解就是要清楚自己想要什麼，不要僅憑一種浪漫感覺和短暫的自我滿足去評判愛情，而是多問問自己的內心真實想法。
自我接納就是在充分認識自己的基礎上學會悅納自己，無論是自己身上的缺點還是優點，都能做到坦然接受，尤其是要學會接納愧疚、悲傷和攻擊性等不良情緒，而不是去迴避和轉移。
自我取悅就是通過培養一到兩個真正的愛好，並以此取悅自己，不再沉迷於追逐刺激和滿足物慾，能守住自己的原則和邊界，把更多精力放在能讓我們保持穩定和專注的事物上。
自我肯定就是樹立成長觀而不是宿命觀，學會發現自己身上的長處和優點，認爲自己是獨一無二的存在，相信通過自己的努力，會得到自己想要的愛情。
其次要走出隧洞思維。所謂隧洞思維，就是一個人在隧洞中開車，目光只聚焦在前方洞口那個亮光上，而自動屏蔽了其他任何信息。
那些爲愛偏執，認爲得不到自己迷戀的人就無法活下去的人其實是陷入了隧洞思維，他們愛的並不是他人的真實存在，而是他們心中虛構出來的完美形象。
就像沈從文當初愛上張兆和一樣，在他內心裏張兆和簡直就是天仙一樣的存在，是不食人間煙火的高貴化身，當看到張兆和像其他家庭主婦一樣燒火做飯、幹家務，他反倒無法忍受。
最後要告別一元關係。所謂一元關係，就是隻看到自己，只關注自己的感受，完全以自我爲中心，或者只看到另外一個人，完全以別人爲中心。
處在一元關係中的人會忍不住“剝削”別人，就像嬰兒“剝削”媽媽的乳汁一樣，覺得自己可以肆意使用，而習慣被剝削的人，喜歡把自己放在母親的角色上，不斷地付出和討好，也就是所謂的“聖母情結”。
如果想走出一元關係，一方面是剛好遇到一個穩定而有愛的伴侶，通過他的愛的滋養幫我們構建成熟和健康的關係；另一方面就需要通過不斷學習和歷練，慢慢覺知並重新找回自己，完成自我心智成長和成熟。
英國著名詩人王爾德曾說：愛自己，纔是終身浪漫的開始。通過閱讀《那些阻擋愛的障礙》這本書，讓我們一起打破“不敢愛、不配愛、不會愛”的魔咒，以一種健康的方式去戀愛，從而收穫屬於自己的美好愛情。