学催眠给我带来的变化
不评判，不纠结，大胆练习，时时觉察，还原事物本来的样子
在没有学习催眠之前，我是一个爱评判的人，发生的事情，与人交往时都在想，我做的对吗？他（她）说的话，做的事有什么意思？我该怎么做？好多戏在我头脑里打转，很消耗我的能量。
学习催眠，学习观察，对方的呼吸，吞咽，眨眼，姿势，这些练习把我从向内聚焦拉到了向外聚焦的位置，我发现我的戏掩盖了事实，真实与我想象之间有很大差距。
我试着打开自己，事情发生了我不加戏，不评判，找它发生给我带来的好处和我能做什么才能让它更好的赋能于我，这个角度让我感觉到了打开后的美好，我发现我可以把自己调频在中正状态，我感觉到那种能量的流动，我允许自己犯错不自责，我觉察到自己陷入失控解离后换频道，带着好奇，学习，发现的目光，一点一点小心驾驶着每天的时刻，我发现多了，我适应能力变强了，我减少了耗能的自责和恐惧，我开始生长了