请做好，身体坐直，眼睛看着前面，双手放到大腿上，两手不要交叉，看着前面的一个点，看着那个点的方向，你不需要看到那个点，就只是看着那个方向…在你准备好时，你可以做一次两次，三次深呼吸，体验放松身体的感觉…你呼吸慢慢改变了，你的心跳慢慢改变了，你的血压慢慢改变了，你的肌肉运作方式改变了，你的反射动作改变了，然后接下来，当我说现在这个词，你会闭上眼睛，“现在”，感觉非常舒服，享受那个舒服，尽可能享受那个舒服，因为当你感到更舒服，你的学习就会更好，我想要你享受那个学习的过程，我想要你享受你的舒服…
现在我邀请你想象在你面前出现一张神奇的飞毯，它轻轻地落在你面前，而你可以仔细地观察它，看看它是什么颜色的？什么样式？什么形状的？它上面有什么图案？当你准备好时，你可以踏上这块飞毯，飞毯会慢慢升空，载着你飞出教室，飞到空中，飞向未来，飞到三个月后，那个刚到高中校园的你…你的高中校园，它是什么样的？它在哪个方向？校园里都有什么？你都看到了什么？听到了什么？感觉到了什么？看到了那么在高中校园的你，他好像在跟你说话，他跟你说了什么？他在对正在备考的你说了什么？…你们四目凝视，依依不舍地告别了…
你再次踏上飞毯，飞毯载着你来到了三年后你考上的大学的校园里，那是哪个大学？在中国的哪个省？哪个市？你就读的是什么专业？你努力后终于考上的大学，你站在校园里仔细观察着这座美丽的校园，想象一下，你穿着什么样的衣服？穿着什么样的鞋子？你周围都有谁？…那个考上大学的你看到了现在还在备考高中的你，你们四目相对，他好像在跟你说话，他在嘱咐，他在叮咛，好像有好多话要跟你说…你轻轻地点着头，记下了他说的话，恋恋不舍地坐着飞毯离开了…
飞毯载着你来到了大学毕业后，那个参加工作的你的面前，你们一起参观着这个新单位，这个单位在哪？哪个城市！是什么工作？你穿着什么衣服，脚上穿着什么鞋子？你的脸上是什么表情？那个参加工作的你在跟正在备考高中的你说了什么？你又听到了什么？你看到了他说话的表情了？是什么样的？时间过得真快，你该告别离开了，你们用你们的方式做了告别，你踏上飞毯，飞毯载着你飞过高山，穿过森林，飞过海洋，飞回到教室，你下了飞毯，轻轻地坐回椅子里，你调整好身体，回味这这次不寻常的旅行…好，现在我开始数数，当我数到一时，请你睁开眼睛，5，4，3，2，1…当你准备好时，请睁开眼睛…