一到晚上小腿就抽筋儿，大家都知道缺钙引起的，但是补钙也抽筋
教给大家三个中医的专门治疗抽筋的方法，帮你来解决消退。
首先第一个方法，小腿抽筋的这个部位，在中医上讲是足太阳膀胱经，如果说足太阳膀胱经在这个部位出现了经络淤堵，那就会容易出现小腿抽筋的问题，所以说，你只要学会一个穴位，帮助来疏通膀胱经于堵的气血，就能快速的来缓解抽筋的问题，那这个穴位叫做承山穴，想要治疗小腿抽筋，就一定要学会它。
夜晚小腿抽筋，在睡觉前点按承山穴5分钟。
有人游泳半个小时，一个小时抽筋的就没法游泳了，那你在游泳之前手去压在这个承山穴3~5分钟重手法的揉按。
有人用这种方法，感觉效果不好。
我就教你第二个方法。
为什么效果不好呢？如果说是因为寒邪侵犯了这个足太阳膀胱经，寒邪我们叫做寒性收引，还有一个概念叫热涨冷缩，肌肉受凉之后出现挛缩。
如果寒邪侵犯小腿经络，他就特别容易会出现抽筋的问。我们得把这寒邪给散掉，怎么办呢？
用粗一点艾条，对这个位置承山穴，在睡觉前灸十分钟到15分钟就有非常好的它可以把寒邪清楚了，来治疗小腿抽筋的问题。
如果不喜欢太呛了，太麻烦。
可以洗洗脚，找一个高一点的桶，你可以加生姜，花椒，艾叶去煮一煮水，把承山穴的位置，多把那整个膀胱经的给他热敷，薰洗一下。那这个方式就有非常好的就是散除寒邪，疏通经络的作用。
很多人常年的小腿抽筋。一个最重要的原因，你身体中气血不足，尤其是血太虚了。
像这样的人，经常蹲下起来就头晕，浑身没劲儿乏力，感觉了精神特别的差。
中医上讲叫肝藏血，肝需要把血贮藏在肝中。肝又有一个功能是肝主筋，就是肝，需要用肝中的血濡养筋。
筋有一个非常好的功能。如果说一旦肝血不足了，血不养筋了，他就会特别容易出现这种抽筋的问题，我们中医叫筋脉拘挛的问题，但我们就需要养血敛阴，柔肝缓急。
《伤寒论》中一个专门治疗这种小腿抽筋，非常好用的一个方法，白芍12克，炙甘草12克水煎服每日一剂。
如果你感觉经常会出现了这种头晕乏力，腰腿酸软，就非常有肝肾亏虚加上气血不足，那如果说呢你看肝血虚，气血亏都会导致小腿抽筋的问题。
所以说你还可以用到像【六味地黄丸】搭配上一个【益气养血口服液】
那这两个药物一个能滋补肝肾，一个可以益气养血，对于那种常年的抽筋的，反复发作的，我这个治不好的这种的小腿抽筋的问题，你用一用这个方式
如果你偶尔出现抽筋的问题，按承山穴。
如果你觉得小腿特别凉，如果是寒邪侵犯了足太阳膀胱经，我们就用艾灸或者是用薰洗的方法去洗，疏通一下经络。
那如果你是常年的反复问题，伴有头晕乏力，大家用白芍12克，炙甘草12克水煎服每日一剂。养血敛阴的这样的方法。长期用来去调理一下，就能达到了一个非常好的治标又治本的效果了。
当然了，出现小腿抽筋，补钙大家都知道了，如果说到出现补钙不好了，再用这些方式。